身為父母一定都會擔心BB健康，尤其係當BB開始接觸其他同年齡層嘅小朋友，
多多少少都會因為群聚嘅關係，增加被傳染嘅風險。
但又唔可能將BB留係屋企唔出門，作為媽媽嘅我唯有保證BB可以攝取到足夠嘅營養，
希望可以提高佢本身嘅免疫力，降低被傳染嘅機會！
抵抗力對於兒童嘅健康發展至關重要，佢係身體對抗病毒同細菌嘅重要防禦機制。
首先要確定小朋友係唔係真係傷風感冒，有時候反覆咳、流鼻水等症狀，
家長可能誤以為係抵抗力變差導致經常感冒，不過其實都有可能係敏感嘅症狀表現。
抵抗力弱嘅原因
- 基因因素： 有啲小朋友可能天生就有較弱嘅免疫系統，呢個可能同基因有關。
- 營養不良： 缺乏重要嘅營養素會影響免疫系統嘅正常運作。
- 生活習慣： 缺乏運動、唔夠充足嘅睡眠同長時間嘅壓力可能削弱小朋友嘅抵抗力。
提高抵抗力嘅方法
✔ 健康飲食： 提供均衡嘅營養，包括蔬果、全穀同豐富嘅蛋白質，係提高抵抗力重要嘅一部分。
✔ 適量運動：適度嘅運動可以促進血液循環，加強免疫系統嘅功能。
✔ 充足睡眠： 良好嘅睡眠有助於免疫系統嘅恢復同強化。
✔ 良好衛生習慣： 定期洗手、保持身體清潔，有助於減少病毒同細菌嘅侵入。
喂母奶 vs 配方奶
母奶相對於配方奶喺多個方面都帶嚟顯著好處，主要包括BB嘅健康、免疫系統發展同智力發展。
之不過礙於現代社會普遍存在雙薪家庭嘅現象，大部分媽媽會更傾向於選擇喂配方奶。
儘管市面上嘅配方奶營養非常完善，但母奶含有嚟自母體本身豐富嘅抗體、白血球和其他免疫相關物質，
能夠顯著提高BB嘅免疫抵抗力，降低感染和疾病嘅風險。
其實無論係母奶定配方奶，都係為咗BB好——
兩者都可以為BB提供所需營養，只要媽媽根據自身情況作出選擇，就已經係最適合BB嘅決定。
免疫球蛋白 IgG
如果唔系喂母奶嘅媽媽，會建議額外補充免疫球蛋白IgG！
免疫球蛋白IgG 對BB免疫力有著重要嘅好處，對BB嘅免疫系統提供了多方面嘅支持：
抗體保護
IgG系一種抗體，具有抵抗病原體嘅能力。
當BB受到感染或接觸病原體時，補充嘅IgG能夠提供額外嘅保護，提高免疫系統嘅防御能力，防止感染。
免疫調節
IgG有助於調節免疫系統嘅活動，確保免疫反應對病原體進行適當處理，
同時避免過度激活免疫系統導致敏感或自體免疫疾病。
免疫標記
IgG能夠標記病原體，使佢哋更容易被其他免疫細胞偵測同摧毀。
有助於加速病原體嘅清除過程，提高身體對感染嘅抵抗力。
BB喺出生後會獲得一些母親嘅IgG，但呢種被稱為「胎盤轉移」嘅過程嘅保護作用有限。
所以額外補充IgG有助於提高BB嘅免疫防御能力，減少感染風險。
尤其對於早產兒或免疫系統較弱嘅BB，補充IgG更為重要！
益生菌可以幫助提高抵抗力
益生菌係一種有益嘅細菌，可以維護腸道健康同增強免疫系統。
畀小朋友補充益生菌有助於促進腸道菌群平衡，令抵抗力提高。
可以喺飲食入面包含發酵食品，例如優酪乳、酸奶同發酵蔬菜。
唔過畢竟透過飲食嘅效果有限，我自己其實會更加傾向透過保健品補充。
除咗可以確保菌數有達到攝取量之外，亦可以揀針對兒童設計嘅配方，以避免誤食或過量導致例如腹瀉嘅副作用。
挑選益生菌方法
我自己挑選嘅時候，會特別留意以下幾點：
劑型
市面上兒童益生菌，大部分分為軟糖、咀嚼錠、粉包等等。
我會以粉包為主，因為軟糖會含有明膠、糖等等其他不必要嘅成分。
而咀嚼錠喺製作壓膜嘅過程中，多多少少會殺死啲活菌，降低益生菌菌數。
粉包劑型穩定性會比較高，加上粉包通常都係獨立包裝，保存上亦都會方便啲。
菌種
益生菌嘅功效研究通常都係針對特定菌株，
除咗了解菌種之外，亦要留意成分係咪有標出菌株嘅編碼，就似係益生菌嘅身分證字號咁。
可以喺產品外盒睇返益生菌菌株編號，就算係同一個菌種，都可能會有唔同嘅菌株編號，甚至有完全唔同嘅保健功效。
安全檢驗
挑選益生菌產品嘅時候，一定要注意廠商有冇提供相關嘅檢驗報告，
例如：SGS、產品菌數檢驗報告、塑化劑檢驗報告、重金屬檢驗報告、唔含西藥檢驗報告等等，
仔細檢查所有報告係咪合乎規定，先能安心購買。
食後心得分享
Jamieson 兒童天然益生菌
| 主成分 | 動物雙歧桿菌乳酸(UABla-12)、副乾酪乳桿菌 (UALpc-04)、 嗜酸乳桿菌 (DDS®-1)、鼠李糖乳桿菌 (UALr-06)、唾液乳桿菌 (UALs-07) | ||
| 其他成分 | 木糖醇、磷酸三鈣、瓜爾豆膠、天然櫻桃味、植物硬脂酸鎂、 二氧化矽、檸檬酸、天然色素 (甜菜汁濃縮物) | ||
| 小朋友接受度 | ○○○○○ | 食用年齡 | 3歲以上 |
| 益生菌種類 | 5種 | 益生菌菌數 | 50億 |
| 口味 | 天然櫻桃味 | 第三方檢驗 | ✔ |
| 產地 | 加拿大 | 劑型 | 咀嚼片 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD113 | 每份價格 | HKD1.88 |
呢款嘅味道好奇怪，小朋友食咗一粒就嘔出嚟，之後都唔肯再食。我哋大人自己試食都覺得有啲難入口，成盒嘥嗮。
Culturelle 兒童益生菌咀嚼片
| 主成分 | 鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus GG)、維生素C | ||
| 其他成分 | 木糖醇，蔗糖，微晶纖維素，硬脂酸，蔬菜汁（色素），麥芽糖糊精， 抗壞血酸鈉，自然漿果口味，硬脂酸鎂，檸檬酸，蘋果酸，二氧化矽 | ||
| 小朋友接受度 | ●●●●○ | 食用年齡 | 3歲以上 |
| 益生菌種類 | 1種 | 益生菌菌數 | 50億 |
| 口味 | 莓果味 | 第三方檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 丹麥 | 劑型 | 咀嚼片 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD184 | 每份價格 | HKD6.13 |
味道都幾好食，不過菌種只有一個，單一菌株 + 無身份證號碼，加上因為味道太似果汁糖，小朋友好鐘意依冇錯，
但調味用左蔗糖，怕小朋友長期食唔係咁健康，所以就冇繼續買。
Life Nutrition 兒童強健益生菌
| 主成分 | 嗜酸乳桿菌(La-14)、雷特氏B菌(BI-04)、植物乳桿菌(Lp-115)、 副乾酪乳桿菌(Lpc-37)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、龍根菌 (BI-05) | ||
| 其他成分 | 木糖醇、硬脂酸、天然香料、微晶纖維素、羥丙基纖維素、 甜菜汁（上色用）、硬脂酸鎂、蘋果酸、薑黃根（用於上色）、瑞鮑迪甙A | ||
| 小朋友接受度 | ●●○○○ | 食用年齡 | 1歲以上 |
| 益生菌種類 | 6種 | 益生菌菌數 | 60億 |
| 口味 | 熱帶水果味 | 第三方檢驗 | ✔ |
| 產地 | 美國 | 劑型 | 咀嚼片 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD279 | 每份價格 | HKD9.3 |
呢款菌種有6種，除咗針對抵抗都有改善敏感嘅菌株，不過水果味小朋友唔係咁鐘意，而且又有啲貴，食完就算。
BHK’s 兒童 初乳益生菌粉EX
| 主成分 | 美國初乳蛋白IgG、膳食纖維、專利複合乳酸菌(植物乳桿菌LP28+鼠李糖乳桿菌LRH113)、 日本專利戊糖乳桿菌YM2-2、蕎麥維生素D3 | ||
| 其他成分 | 葡萄糖、柳橙果汁粉、菊糖、日本專利異麥芽糊精(玉米來源可溶性纖維)、 百香果汁粉、木瓜果汁粉 | ||
| 小朋友接受度 | ●●●●● | 食用年齡 | 接觸過副食品就食得 |
| 益生菌種類 | 3種 | 益生菌菌數 | 50億以上 |
| 口味 | 柳橙口味 | 第三方檢驗 | ✔ |
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 粉包 |
| 數量 | 30包 | 吃法 | 1包/天 |
| 價格 | HKD221 | 每份價格 | HKD7.37 |
唯一嘅粉包設計，易入口好多，加上溫和嘅配方，居然接觸過副食品就可以食！
而且同上一款一樣，同時針對抵抗 + 敏感方面改善，而且呢一款喺喔一一款有增加IgG嘅益生菌，BB食左一段時間，真喺冇乜發燒，
就算感冒都冇以前高燒咁嚴重，好得快咗，而且價錢可愛~~ 推薦！
ProVen 兒童益生菌 + 多種維生素
| 主成分 | 嗜酸乳桿菌 CUL60＆CUL21、雷特氏菌 CUL34、 比菲德氏菌 CUL20、綜合維他命 (A、B2、B5、B6、B12、C、D3、E、K) | ||
| 其他成分 | 甜味劑、微晶纖維素、抗結劑、玉米澱粉、玉米麥芽糊精、磷酸二鈣、 阿拉伯膠、羧甲基纖維素鈉、乳化劑、泛酸鈣、中鏈甘油三酯、單甘脂、玉米油、抗氧化劑 | ||
| 小朋友接受度 | ●●●○○ | 食用年齡 | 2歲以上 |
| 益生菌種類 | 4種 | 益生菌菌數 | 25億 |
| 口味 | 天然黑加侖子 | 第三方檢驗 | ✔ |
| 產地 | 英國 | 劑型 | 咀嚼片 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD289 | 每份價格 | HKD9.63 |
呢款最貴，當初一次買咗2盒，味道仲得，小朋友都可以接受，不過食完2盒竟然冇咩感覺，冇覺得抵抗力變強，一比較先知原來菌數最低😂
| 品牌 | Jamieson | Culturelle | Life Nutrition | BHK’s | ProVen |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 | | | | | |
| 主成分 | 動物雙歧桿菌乳酸(UABla-12) 副乾酪乳桿菌 (UALpc-04) 嗜酸乳桿菌 (DDS®-1) 鼠李糖乳桿菌 (UALr-06) 唾液乳桿菌 (UALs-07) | 鼠李糖乳桿菌 維生素C | 嗜酸乳桿菌(La-14) 雷特氏B菌(BI-04) 植物乳桿菌(Lp-115) 副乾酪乳桿菌(Lpc-37) 鼠李糖乳桿菌龍根菌 (BI-05) | 美國初乳蛋白IgG 膳食纖維 專利複合乳酸菌(LP28+LRH113) 日本專利戊糖乳桿菌YM2-2 蕎麥維生素D3 | 嗜酸乳桿菌 CUL60＆CUL21 雷特氏菌 CUL34 比菲德氏菌 CUL20 綜合維他命 |
| 菌數 | 50億 | 50億 | 60億 | 50億以上 | 25億 |
| 菌種數 | 5種 | 1種 | 6種 | 3種 | 4種 |
| 食用年齡 | 3歲以上 | 3歲以上 | 1歲以上 | 接觸過副食品就食得 | 2歲以上 |
| 口味 | 天然櫻桃味 | 莓果味 | 熱帶水果味 | 柳橙口味 | 天然黑加侖子 |
| 小朋友接受度 | ○○○○○ | ●●●●○ | ●●○○○ | ●●●●● | ●●●○○ |
| 第三方檢驗 | ✔ | 無標示 | ✔ | ✔ | ✔ |
| 產地 | 加拿大 | 丹麥 | 美國 | 台灣 | 英國 |
| 劑型 | 咀嚼片 | 咀嚼片 | 咀嚼片 | 粉包 | 咀嚼片 |
| 數量 | 60粒 | 30粒 | 30粒 | 30包 | 30粒 |
| 吃法 | 1粒/天 | 1粒/天 | 1粒/天 | 1包/天 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD113 | HKD184 | HKD279 | HKD221 | HKD289 |
| 每份價格 | HKD1.88 | HKD6.13 | HKD9.3 | HKD7.37 | HKD9.63 |
| 推薦指數 | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ☆☆☆☆☆ |
一比較先知道原來差別咁大，唔怪得 BHK’s 兒童 初乳益生菌粉EX 會係我的冠軍👑
5款裡面係唯一粉包劑型，直接食或者係加入水裡面都得，加上只要接觸過副食品就可以食，
粉包設計非常人性化，唔會有BB太細冇辦法咀嚼嘅問題。
而且最特別嘅係，裡面除咗益生菌之外，仲有添加美國初乳蛋白IgG！
有效提高小朋友抵抗力之外，仲可以對抗病毒病菌，降低成為過敏兒機率、敏感發作次數等等。
口味方面亦都係一般細路鐘意嘅🍊味，BB完全唔會抗拒唔肯食。
自從知道 BHK’s 之後，一直都有食兒童系列嘅產品，食到而家完全冇奇怪嘅副作用，傷風感冒嘅次數少咗好多。
如果你嘅BB或者小朋友本身抵抗力較弱、或者係敏感體質嘅話，一定要試試 BHK’s 兒童 初乳益生菌粉EX！
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