做為兩個小朋友嘅媽媽，我深切明白要小朋友補充魚油係有幾咁困難。
兩個細路，個性完全相反都算，連口味好唔一樣，要搵到啱兩位小朋友口味嘅魚油真係唔容易。
不過無計，就算已經成年，細個食魚油嗰種腥味，到而家我都仲記得好清楚 XDD
好彩，係不斷努力之下，我終於搵到款兩個小朋友都鐘意食嘅魚油，
今日就想同大家分享我嘅喜悅，順便同大家講下我揀魚油嘅小貼士！
兒童魚油丸 6 大挑選重點：
- 造型吸引小朋友
- 無添加合成色素
- 魚油類型
- 萃取來源
- Omega-3含量
- 採用專利+複方成分
造型吸引
首先，外型一定要夠得意！
唔理成分有幾勁，品牌個朵有幾受歡迎，魚油個造型只要無吸引力，我屋企個兩隻怪獸係會連望都唔肯望😂
無添加合成色素
但亦唔好忘記要搵無添加合成色素嘅魚油！始終食魚油就係希望小朋友可以健健康康，希望俾小朋友最好、最安全嘅。
所以都要注意產品有無逐批通過安全檢測同符合國際五星標準，這樣才有辦法有效保證產品的安全性。個人仲有一個小重點就係一定要搵無腥味嘅魚油，小朋友先會願意食。
- IFOS（國際魚油標準）係全球最嚴格嘅檢測同認證機構。
主要檢查魚油產品嘅安全性、有效成分含量、雜質同新鮮度等方面。經過檢測後會按照5星制度評分，最高可以獲得5星。
雖然有啲魚油原料供應商有IFOS國際五星認證，但市售嘅魚油產品獲認證嘅唔多。
我建議揀選本身已經有IFOS國際五星認證嘅魚油產品，咁樣就可以更加有安心食啦。
魚油類型
rTG型魚油係指有通過重新酯化處理嘅魚油，呢種處理方式可以提高魚油嘅吸收率同穩定性。
相較於TG型式嘅魚油，rTG型魚油更容易被吸收，更有效地令小朋友獲得足夠營養。
萃取來源
跟住就係要揀來源係深海小魚萃取嘅魚油。
因為深海小魚屬於食物鏈底層，比較唔受污染所影響，不含重金屬，唔洗擔心影響小朋友發育。
Omega-3含量(DHA+EPA)
購買嘅時候亦要留意DHA+EPA嘅含量足唔足量，呢樣對小朋友嘅大腦發育同視力發展都非常重要。
下面係 WHO 建議兒童魚油嘅每日攝取量，俾大家做個參考：
- 6-24 個月大的嬰幼兒：DHA (體重 × 10-12) mg
- 2-4歲：DHA+EPA 100-150mg
- 4-6歲：DHA+EPA 150-200mg
- 6-10歲：DHA+EPA 200-250mg
不過，對於小朋友嚟講，DHA相對重要過EPA，因為EPA主要幫助改善心血管方面（降血脂、膽固醇預防等等）問題，
DHA先係幫助腦部同視力發展嘅關鍵成份，可以幫助改善兒童學習能力、記憶力、視力同注意力！
另外，市面上嘅魚油產品通常會掺杂其他油脂，而杂质愈多，Omega-3 濃度往往愈低。
唔單止唔提供有效營養，呢啲杂质仲可能對身體有害。
如果某個產品冇清楚標示 Omega-3 含量，你可以檢查成分表自己計算。
例如，如果而家有一款產品聲稱佢omega-3總量係600毫克，EPA 係150毫克，DHA 係250毫克，
咁樣（150+250）/ 600=0.67，呢個表示每粒魚油中有 67％ 係 Omega-3。
我建議你買魚油嘅時候，揀選 Omega-3 含量達80%或以上嘅高質量魚油產品。
採用專利 + 複方成分
最好搵埋有專利嘅魚油，咁就安全又有保障，確保到魚油有效。
最後都可以睇下除左魚油之外，仲會唔會添加埋其他幫助小朋友發展成長嘅維他命，例如：
- 維他命A：有助維持晚間視力、改善皮膚跟黏膜嘅健康
- 維他命D：促進骨骼與牙齒成長、維持身體嘅激素平衡
- 維他命E：有效抗氧化、確保皮膚同血球嘅健康
上面講嘅幾款添加維他命可以全面地幫小朋友補充營養，令小朋友嘅成長過程更健康。
市售魚油丸比較分享
Sum up曬上面所有魚油嘅所需重點之後，終於成功搵到款兩個細路都鍾意食嘅魚油。
真係試過好多款先終於搵到款岩嘅，高質之餘小朋友又唔抗拒，今日就俾大家睇下我啲心血～
REAL HEALTH Kids Smart Hi DHA Omega-3 Fish Oil
| 複方成分 | ✘ | ||
| DHA 含量 | 133mg | Omega-3 含量（純度） | 200mg（40%） |
| 魚油種類 | 無標示 | 魚油來源 | 無標示 |
| 魚油商標 | ✘ | 逐批檢驗 | ✘ |
| 合成色素 | ✔ | 國際五星標準 | ✘ |
| 口味 | 綜合水果 | 小朋友接受度 | ●○○○○ |
| 產地 | 美國 | 劑型 | 咀嚼膠囊 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD94 | 每份價格 | HKD3.13 |
- 口感：好明顯嘅塑膠感。
- 大小：好大粒，連大人吞都有難度 😫
- 結論：咁大粒竟然只有28毫克嘅DHA，再加埋有添加合成色素，咁樣真係唔太理想，唔會再買！
Smartfish 智睛叻 OMEGA-3兒童忌廉魚油
| 複方成分 | ✘ | ||
| DHA 含量 | 240mg | Omega-3 含量（純度） | 600mg（不詳） |
| 魚油種類 | 無標示 | 魚油來源 | 深海魚 |
| 魚油商標 | ✘ | 逐批檢驗 | ✘ |
| 合成色素 | ✔ | 國際五星標準 | ✘ |
| 口味 | 芒果軟忌廉 | 小朋友接受度 | ●●●●○ |
| 產地 | 芬蘭 | 劑型 | 忌廉包 |
| 數量 | 30包 | 吃法 | 1-3包/天 |
| 價格 | HKD159 | 每份價格 | HKD5.3 |
- 口感：名副其實的軟忌廉口感，小朋友接受度OK。
- 呢款冇得比較大小，一包有5克，
但DHA只有180mg，除咗177mg EPA含量，
其餘嘅全部都是化學添加劑：乳化劑、調味劑、甜味劑，唔怪的小朋友咁中意食啦😅
而且我竟然見到成分入面仲有添加防腐劑😲😨 - 結論：絕對唔會再買呢款產品！！！
CATALO – 兒童DHA活腦補眼配方
| 複方成分 | ✘ | ||
| DHA 含量 | 100mg | Omega-3 含量（純度） | 135mg（60%） |
| 魚油種類 | 無標示 | 魚油來源 | 深海魚 |
| 魚油商標 | ✘ | 逐批檢驗 | ✘ |
| 合成色素 | ✘ | 國際五星標準 | ✘ |
| 口味 | 鮮橙 | 小朋友接受度 | ●○○○○ |
| 產地 | 美國 | 劑型 | 咀嚼膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD268 | 每份價格 | HKD8.93 |
- 口感：軟膠囊設計，圓圓一顆，咬開會爆漿。
- 大小：直接吞對小朋友會有點困難，2個小朋友都有說一定要咬開，
但是一咬破腥味會直接充滿整個口腔😅 吃完都要馬上配水喝 - 結論：雖然冇添加合成色素，但冇逐批檢驗，加埋味道太腥，我唔會再買🙅🏻♀️。
澳至尊 兒童健腦魚油
| 複方成分 | ✘ | ||
| DHA 含量 | 90mg | Omega-3 含量（純度） | 225mg（30%） |
| 魚油種類 | 無標示 | 魚油來源 | 深海魚 |
| 魚油商標 | ✘ | 逐批檢驗 | ✘ |
| 合成色素 | ✔ | 國際五星標準 | ✘ |
| 口味 | 香橙 | 小朋友接受度 | ●●●○○ |
| 產地 | 澳洲 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 數量 | 100粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD465.50 | 每份價格 | HKD9.31 |
- 口感：小朋友無扭計話唔食，接受度ok👌🏻
- 大小：適中。
- 結論：雖然小朋友肯食，但含色素、甜味劑✖ 再加上以長期補充品黎講，呢個價錢荷包有啲頂唔順💸💸💸，唔買。
BHK’s 兒童魚油DHA 咀嚼軟膠囊 橘子口味
| 複方成分 | 維他命A(289.4ug)、維他命D(3.5ug)、維他命E(2.4mg)、專利磷脂醯絲胺酸(10mg) | ||
| DHA 含量 | 125mg | Omega-3 含量（純度） | 228mg（80%） |
| 魚油種類 | rTG 型 | 魚油來源 | 單一深海小型魚種 |
| 魚油商標 | ALASKOMEGA | 逐批檢驗 | ✔ |
| 合成色素 | ✘ | 國際五星標準 | ✔ |
| 口味 | 橘子 | 小朋友接受度 | ●●●●● |
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 咀嚼膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD221 | 每份價格 | HKD3.68 |
- 口感：2個小朋友都好鍾意🤩
夠細粒，細佬都可以吞到，大嘅仲問可唔可以食多粒，問過CS，3歲以上可以一日2粒👌🏻
好奇試左粒，比起軟糖，呢款咬開會爆漿，唔會腥，我都覺得好食~ - 大小：細粒，小朋友容易吞🙆🏻♀️
- 結論：係唯一一款有逐批檢驗同符合國際五星標準嘅魚油，
而且價錢唔貴，成分含量又夠，最緊要係2位小朋友都鍾意食，一定會再買!!
| 品牌 | REAL HEALTH | 智睛叻 | CATALO | 澳至尊 | BHK’s |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 | |  | | | |
| DHA 含量 | 133mg | 240mg | 100mg | 90mg | 125mg |
| Omega-3 含量 （純度） | 200mg（40%） | 600mg（不詳） | 135mg（60%） | 225mg（30%） | 228mg（80%） |
| 魚油種類 | 無標示 | 無標示 | 無標示 | 無標示 | rTG 型 |
| 魚油來源 | 無標示 | 深海魚 | 深海魚 | 深海魚 | 單一深海小型魚種 |
| 魚油商標 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | ALASKOMEGA |
| 複方成分 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | 維他命A (289.4ug) 維他命D(3.5ug) 維他命E(2.4mg) 專利磷脂醯絲胺酸(10mg) |
| 合成色素 | ✔ | ✔ | ✘ | ✔ | ✘ |
| 逐批檢驗 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 國際五星標準 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 專業人士推薦 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 口味 | 綜合水果 | 芒果軟忌廉 | 鮮橙 | 香橙 | 橘子 |
| 劑型 | 咀嚼膠囊 | 忌廉包 | 咀嚼膠囊 | 軟膠囊 | 咀嚼膠囊 |
| 小朋友接受度 | ●○○○○ | ●●●●○ | ●○○○○ | ●●●○○ | ●●●●● |
| 產地 | 美國 | 芬蘭 | 美國 | 澳洲 | 台灣 |
| 數量 | 30粒 | 30包 | 60粒 | 100粒 | 60粒 |
| 吃法 | 1粒/天 | 1-3包/天 | 2粒/天 | 2粒/天 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD94 | HKD159 | HKD268 | HKD465.50 | HKD221 |
| 每份價格 | HKD3.13 | HKD5.3 | HKD8.93 | HKD9.31 | HKD3.68 |
| 推薦指數 | ★☆☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
總結而言，同一時間可以做到外型可愛、好食、品質又高嘅魚油真係唔容易，睇到依度好明顯我最滿意 BHK’s 出嘅魚油！！
認真相見恨晚，開初一直搵唔到2位小朋友都鍾意嘅魚油，所以係 HKDTV 狂 loop，偶然就俾呢款魚油嘅包裝吸引住😍
去官網search，產品介紹非常詳細，而且仲符合逐批檢驗同國際五星標準，
CS又有問必答，上面有好多資訊都係CS教我，好專業嘅團隊👍🏻👍🏻👍🏻
BHK’s 兒童魚油唔單只採用rTG型魚油，仲使用埋深海小魚萃取，確保原料純淨零污染，
同時DHA+複方維他命亦足量，最緊要又唔貴，好抵~~
講左甘多，真心希望可以幫到其他媽咪搵到適合小朋友嘅魚油，俾小朋友最好嘅營養發展，健康成長~
有興趣嘅話，可以買黎試下❤
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