岩岩結婚個時仲係工作衝刺期，而且同老公都想享受下二人世界先，所以一直都無話要生B。
直到近幾年，身邊朋友都開始輪流生，同老公討論完覺得都差唔多時候可以生，
而且屋企老人家都話過想抱孫，所以就開始落手備孕。
雖然話要準備，但其實都只係順期自然佛系備孕，
本來以為無避孕應該好快就會有，點知過左半年都未中，
所以就驗住排卵紙嚟試，但過左3個cycle一樣無反應，心情開始急同有壓力，個人都變得好灰。
之前識有人係靠打排卵針中，但我自己又極度怕針。
一開始無諗過會咁耐都未有，後嚟係媽媽谷見到有人話可以試下食肌醇同葉酸，最後再試多3個月終於Bingo！
常見不孕原因
排卵週期不穩定
一般備孕時，計算排卵期可以更容易懷孕，但要準確知道自己幾時排卵其實唔係咁易。
加上現時唔少女性都要係職場打拼，繁忙嘅工作同壓力都會影響月經週期。
有啲人係週期太短，黃體素分泌不足，由嚟月經到排卵之間時間相隔太短，子宮內膜未有好好咁增厚，就會比較難懷孕。
另一種就係週期太長，有機會導致無排卵性月經，自然亦難以懷孕。
卵子品質差卵子數量
每個女仔一出世，就已經擁有一定嘅卵子數量，唔會再增加，所以保持良好嘅卵子品質非常重要。
卵子品質差嘅情況，精子會較難穿透進行受精，懷孕機率自然降低。
而且隨住年齡增長，因為壓力、疫病、自由基等都會對卵子造成傷害，
所以特別係30歲以上嘅女性，卵子品質只會越嚟越差，令受孕變得越嚟越困難。
卵巢多囊症
如果係有卵巢多囊症嘅女性，月經週期同量都會好唔準，
因為多囊會令賀爾蒙失調，而且卵子品質亦會受之影響，加上容易出現黃體功能低下嘅情況，所以就算成功受孕之後亦容易流產。
肌醇可以點幫助備孕？
肌醇亦有被稱之為維他命B，對細胞嚟講係傳遞訊息同提供營養嘅角色。
之所以會慢慢開始被備孕人士所重視，係因為佢可以令卵子發育更成熟，提高受精機率同受孕機會。
另外肌醇亦可以改善子宮環境，增加子宮內膜厚度同血流量，為胚胎提供一個更好嘅著床環境，減少胚胎著床失敗風險。
最重要嘅係，肌醇相關研發甚至有針對多囊患者做研究，結果顯示即使有多囊症，亦可以有效增加懷孕機率，
而且肌醇屬於天然營養素，只要適當補充基本就無副作用。
備孕肌醇要食幾多？齋食肌醇就得？
一般備孕時每日會需要攝取 500mg 左右嘅肌醇，而如果本身患有多囊甚至可以食到 2000mg。
備孕期間要有定隨時中獎嘅心理準備，所以食野都要謹慎啲，相比補含一堆複方成分嘅保健產品，
單補肌醇會係一個比較安全嘅做法，因為有啲複方成分雖然對女性身體有幫助，但對胎兒可能會有風險。
畢竟有左之後，除非日日驗，唔係一般都會係一個月左右姨媽無嚟先會發現，
雖然一個月話長唔長，話短唔短，但都無謂冒險攝入太多不必要嘅複方成分。
備孕時除咗補肌醇，亦會建議女性定期補充葉酸。
相信唔少人都知道大肚要補葉酸幫胎發育，
但其實葉酸應該要係備孕時就預先補充，令身體係懷孕初期就儲夠葉酸，降低胎兒早期發育神經發生缺陷嘅風險。
胎兒早期發育之所以會咁需要葉酸，係因為胎兒形成初期，神經管會係短時間內迅速發展，
萬一缺乏葉酸，胎兒嘅腦部同脊髓可能都會發育不完全，造成無腦症、脊柱裂等風險。
因此備孕時就應該要提前補充，令身體做足準備有足夠營養提供俾BB。
之前係媽媽谷見到有人話自己就係補完肌醇之後中咗，
因為我唔想食藥或者打針，所以就開始研究坊間有咩相關保健，
加埋睇其他媽媽食完嘅心得，最後搵咗款嚟試，食咗三個月，終於見到兩條線！
坊間 5 款肌醇產品觀察
GNC – 肌醇 Inositol
| 肌醇含量(粒) | 500mg | 數量 | 100粒 |
| 葉酸含量(粒) | ✘ | 用量 | 2粒/日 |
| 獨立包裝 | ✘ | 價錢 | HKD128 |
| 產地 | 美國 | 每份價錢 | HKD2.56 |
| 推薦指數 | ★★☆☆☆ | ||
觀察心得：成分好單純淨係得肌醇，量足價錢平，不過因為除左肌醇我仲想補葉酸，唔想另外分開補，所以無試到。
有見過其他人係媽媽谷話自己就係補呢隻，仲努力嘗試追B中。
Fairhaven Health – 維樂醇 (肌醇配方)
| 肌醇含量(粒) | 512.5mg | 數量 | 120粒 |
| 葉酸含量(粒) | ✘ | 用量 | 4粒/日 |
| 獨立包裝 | ✘ | 價錢 | HKD338 |
| 產地 | 美國 | 每份價錢 | HKD11.2 |
| 推薦指數 | ★☆☆☆☆ | ||
觀察心得：同上面一樣配方單純，不過價錢就貴唔少，而且無葉酸，所以個人覺得要揀仲有其他可以揀，唔一定要補佢。
Fairhaven Health – 維卵康
| 肌醇含量(粒) | 500mg | 數量 | 120粒 |
| 葉酸含量(粒) | 50mcg | 用量 | 4粒/日 |
| 獨立包裝 | ✘ | 價錢 | HKD418 |
| 產地 | 美國 | 每份價錢 | HKD13.9 |
| 推薦指數 | ★★★☆☆ | ||
觀察心得：其中一款由中獎媽媽推薦嘅，當事人係話食咗半年之後有咗，除咗肌醇亦有含少量葉酸，不過都仲有其他複方成分。
價錢雖然唔平，但既然有成功例子，效果應該係唔錯。
Fairhaven Health – FH PRO™ for Women
| 肌醇含量(粒) | 333mg | 數量 | 180粒 |
| 葉酸含量(粒) | 133mcg | 用量 | 6粒/日 |
| 獨立包裝 | ✘ | 價錢 | HKD888 |
| 產地 | 美國 | 每份價錢 | HKD29.6 |
| 推薦指數 | ★☆☆☆☆ | ||
觀察心得：係論壇嘅備孕討論區見有人提過，不過價錢真係貴，而且見佢有唔少複方成分，
加上一日要食成6粒咁多，所以觀望完之後就放棄咗。
BHK’s – 孕媽咪肌醇
| 肌醇含量(粒) | 500mg | 數量 | 60粒 |
| 葉酸含量(粒) | 200mcg | 用量 | 1粒/日 |
| 獨立包裝 | ✔ | 價錢 | HKD189 |
| 產地 | 台灣 | 每份價錢 | HKD3.1 |
| 推薦指數 | ★★★★★ | ||
試用心得：有個台灣中獎網友推薦，肌醇同葉酸都有，價錢亦平，而且我覺得最重要係佢獨立包裝。
畢竟香港潮濕起上嚟個時真係好得人驚，無獨立包裝嘅保健品，我成日都驚會受潮。
最後揀定咗呢隻，補完3個月，終於成功做人！
5款肌醇比較表
| 品牌 | GNC | FAIRHAVEN HEALTH | FAIRHAVEN HEALTH | FAIRHAVEN HEALTH | BHK’s |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 |  | | | | |
| 肌醇含量(粒) | 500mg | 512.5mg | 500mg | 333mg | 500mg |
| 葉酸含量(粒) | ✘ | ✘ | 50mcg | 133mcg | 200mcg |
| 獨立包裝 | ✘ | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 數量 | 100粒 | 120粒 | 120粒 | 180粒 | 60粒 |
| 用量 | 2粒/日 | 4粒/日 | 4粒/日 | 6粒/日 | 1粒/日 |
| 價錢 | HKD128 | HKD338 | HKD418 | HKD888 | HKD189 |
| 每份價錢 | HKD2.56 | HKD11.2 | HKD13.9 | HKD29.6 | HKD3.1 |
| 推薦指數 | ★★☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
開啟十月懷胎之跑
先前見啲媽媽話努力備孕個時一直唔中，放棄個時反而先嚟，雖然心情好急，
但我都開始打算隨緣，不過咁岩見到有人推薦肌醇就想試埋最後一次，點知又真係work！
雖然同其他人比我嘅備孕路唔算長，只係一年左右，但我已經feel到壓力係有幾咁大，好佩服可以沉住氣備孕好幾年嘅女性。
好彩遇到 BHK’s 嘅孕媽咪肌醇，令我唔洗一直擔心，而且好開心嘅係中咗之後我有推薦俾我個有多囊嘅朋友，
連醫生都話佢受孕機率低，本身努力咗成年有多都冇動靜，食完半年之後佢都中咗！
諗到第時兩個小朋友可以一齊玩就開心。
然而中獎之後先係開始，大肚又係另一種辛苦，而且又係一堆保健品要補。
不過原來 BHK’s 呢個牌子係台灣媽媽界都幾出名下，有一系列嘅孕媽保健產品，由備孕到坐月都考慮到，
所以之後我啲保健品都係同佢地買，HKTVmall 就買到好方便，有興趣嘅不防去睇下。
備孕肌醇值得一試，推薦俾正在努力備孕嘅女性們，click入去睇下
