【2025年最完整NMN食用心得】NMN好貴?真喺可以抗衰老?市面上有咁多牌子要點揀?

呢一兩年打開電視或者出街日日都會見到NMN嘅廣告，可能聽嘅唔係同一個牌子，但NMN呢幾個字，大家一定唔陌生。但究竟呢個喺咩嚟? 又有咩功效?喺咪大家都適合食呢? 大家又喺咪同我一樣，見到咁多牌子唔知點揀呢? 如果對呢個產品有興趣嘅人應該都會知道，無論係喺邊個牌子嘅NMN都唔便宜，所以入手之前我真喺做咗好多功課。當然我都試咗幾隻比較熱門嘅牌子，先敢同大家分享。

大概會由以下幾個方向同大家分享下我做嘅功課😊😊
一. NMN 到底是什麼?
二. NMN 功效是什麼??
三. 挑選時要注意哪幾個條件?
四. 什麼人適合補充NMN?
五. 5個熱門NMN品牌比較。
六. 本人選購心得

NMN到底是什麼?~(唔好走住啊😂)

NMN全寫嘅學名喺菸醯胺單核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide，縮寫「NMN」或「β-NMN」）是一種由核糖和菸醯胺衍生的核苷酸。
佢其實喺是 NAD+嘅直接前體，亦喺近年嚟熱門抗老化保健成分。
佢本身就存在喺人體入面，但隨住年紀增加，NAD+會減少，所以定期補充NMN可以幫助增加NAD+含量，咁先可以維持身體有青春活力。

NMN功效是什麼?

而NAD+對細胞代謝及修復有好重要嘅角色，達到延緩衰老。
但亦會隨住年紀增加會慢慢流失，到我地50歲嘅時候，身體嘅NAD+可能得返20歲嘅一半，所以定期補充NMN就變得重要。

由NMN轉化成嘅NAD+可以幫助我地身體修復DNA嘅損傷，提升皮膚健康度，姐喺減少皺紋同緊緻皮膚啊😃。仲可以提升免疫力同保護腦細胞等等。

挑選產品時要注意哪幾個條件?

• NMN 來源:
  市面上好多寫著NMN嘅產品都是冇NMN嘅原料架，大部分以花椰菜萃取、酪梨萃取、維他命B3等代替NMN原料，呢啲嘅NMN含量可能0.001%都冇。
• NMN含量:
  市面上好多NMN產品都會寫明數字喺包裝上，例如NMN9000、NM18000等等，呢D都喺行銷手法，呢啲數字都喺成樽/盒嘅NMN含量，愈多粒就愈高，我哋應該要睇每粒嘅含量。
• 複方成分:
  食落肚都要吸收得好先有用，所以要睇下產品有冇加其他有效成分可以幫助身體吸收，或幫助NMN更有效轉化成NAD+，咁就會事半功倍啦。
• 價格合宜:
  Supplement 要長期補充先會有效果，如果價格太高，長期服用會造成負責就唔會keep住食。所以建議揀自己可以負擔到嘅產品，唔洗食下停下。

什麼人適合補充NMN?

1. 年齡較大嘅人：
   隨著年齡嘅增長，身體代謝會減慢，因此NMN可以幫助增強身體嘅代謝同能量產生。
2. 經常進行高強度運動嘅人：
   高強度運動會消耗身體嘅能量，NMN可以幫助身體細胞更快恢復，減低疲勞感。
3. 希望提高身體健康狀態嘅人：
   NMN被認為對身體嘅整體健康狀態有好處，可以增強免疫系統，降低慢性疾病風險。
4. 想保持年輕狀態嘅你同我：
   NMN可以幫助穩定皮膚狀態，維持皮膚健康，減少皺紋生成，緊緻肌膚。

就以上幾個條件我睇咗市面上幾個品牌(草姬、康活健、BHK’s、卓營方、AIDEVI、全仁健康)，自己亦花左好多時間親身試過，大家有興趣可以嚟睇睇。

草姬 NMN10000+

草姬喺香港牌子，大家都應該好熟悉，佢地嘅NMN加咗靈芝孢子做複方成分，網上大部分都介紹靈芝孢子嘅好處，我搵咗好耐都唔見有寫NMN嘅來源，貪得意試咗一盒，食咗2個月我老公話我睇落冇變化。之後都喺買返佢地嘅皇牌產品就算~

康活健NMN Pro Max

我係見到啊佘個廣告所以先硬住頭皮買嚟試下，因為真喺好貴啊~食完一盒個人好似真喺有精神咗，但一盒淨喺可以食一個月，呢個成本太高啦，所以我之後都買唔落手，唯有再搵下有冇其他牌子。

卓營方Supra NMN

卓營方嘅廣告都好多，又有代言人，佢嘅NMN都有加其他複方成分，主要喺針對心血管同眼，但係半個月$600 都好貴啊，再加上我覺得有小小味，唔中意，所以試咗一盒就冇買啦。

BHK’s 酵母NMN喚采 素食膠囊

BHK’s呢個台灣牌子我留意咗好耐，成日都係FB見到佢地嘅廣告，後尾發現佢地有勁多產品，NMN喺甚中之一。BHK’s嘅NMN喺我試過嘅呢幾個牌子入面最便宜嘅，一開始我仲懷疑有冇效。因為唔貴，我就一次買左4盒，食咗2個月。化妝嘅時候發現粉底可以唔洗上得太厚，皮膚狀態睇落都好好。有一日同朋友食飯，佢哋仲以為我去咗做醫美。雖然佢地便宜，但都有針對NMN 濃度做左檢驗，其他牌子就冇show過檢驗。對天然又有效嘅抗老產品當然唔可以錯過，keep住食咗一段時間，個人都精神左。如果大家未入手過NMN，又想試吓，我推薦可以試吓呢隻。

AIDEVI NMN 18000+ PQQ

呢隻可係香港最早爆紅嘅NMN，相對其他本土品牌，佢嘅價錢唔算貴，仲有加埋其他成分，所以我都買左一盒試下。但因為成分來源冇標示，而且多數都係代購，我驚唔安全，加上食完冇乜效果就冇食啦。

品牌比較總結:

項目/品牌	草姬	康活健	卓營方	BHK’s	AIDEVI
品名	NMN10000+	NMN Pro Max	Supra NMN	酵母NMN喚采 素食膠囊	NMN 18000+ PQQ
有效含量(含複方)	167mg	320mg	304mg	560mg	380mg
NMN來源	生物酶催化法	全酶催化技術提取	未標示	天然酵母來源	未標示
NMN提取方式	化學合成	化學合成	未標示	天然酵母提取	未標示
複方成分	靈芝孢子、靈芝子實體	PQQ《太歲肉靈芝》、CoQ10	蝦青素、角黃素、 β-胡蘿蔔素	RiaGev™美國專利核醣複合物 150mg、Passienol®專利時鐘果萃取物 150mg、維生素E 10IU	50mg 白藜蘆醇、20mg 花青素、10mg PQQ
專利認證	未標示	未標示	未標示	RiaGev™、Passienol®	未標示
容量	60粒。一天1粒。	60粒。一天2粒。	30粒。一天2粒。	30粒。一天2粒。	60粒。一天2粒。
每日價格	$30	$66	$40	$17	$21.7
產品價格	$1,780	$1,980	$600	$253	$650
推薦指數	⭐⭐⭐	⭐⭐	⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐

試咗5個牌子，我自己有keep 住食BHK’s 酵母NMN喚采 素食膠囊，主要係因為佢係唯一一個天然來源嘅NMN，比起其他用化學合成嘅品牌我會更加放心。
而且佢價格合宜，我除咗自己食，仲買埋比媽媽一起食，希望我哋都可以愈食愈年輕，皺紋少幾條。

除此之外，BHK’s NMN 兩個額外添加嘅成分都有專利認證，表示功效喺有文獻證實，經過好多嘅檢驗。
我知道台灣嘅食品法規好嚴格，對產品安全性有好高要求，而且BHK’s 嘅產品會經過當地第三方政府認可嘅機構檢驗，所以可以安心咁長期補充。

而好喺HKTV mall 就買到，好方便。如果大家對NMN有興趣，之後覺得好貴唔敢入手，可以試吓呢隻。

點我購買>> BHK’s 酵母NMN喚采 素食膠囊