紅豆去濕去水腫正確用法，原來加「呢個」更有效消水腫

今年終於唔洗上天地堂，有時間返PT賺下旅費，本來諗住企係度摺衫應該都算輕鬆，
點知返咗一個禮拜，對腳就已經成日腫到象腿咁！

其實我本來就係容易水腫嘅人，但以前覺得懶同都睇慣咗就無理，點知返咗PT之後可能係因為企得耐，
對腳就腫得更誇張，為咗消腫我就開始飲紅豆水，試過好多款之後發現依家甚至連紅豆丸都有出，好方便！

紅豆點樣去水腫？

原來人體入面有種叫鈉離子嘅礦物質控制體內水分，但當量過多時就會令水分滯留係身體入面導至水腫，
而紅豆就可以排走人體內嘅鈉離子，減少水分滯留，從而達到消水腫嘅效果。

另外紅豆亦含唔少嘅膳食纖維，因為便秘其實都係水腫成因之一，所以飲紅豆水就可以減少便秘促進排尿，從而消水腫瘦大小腿。

紅豆水正確飲法

一開始諗住既然都要飲紅豆水，不如自己煮，點知原來淨係煮個紅豆水都好講究。

首先就係唔可以比佢地破皮，因為紅豆含大量澱粉，如果粒豆一爛咗，啲澱粉就會落落啲水度變澱粉水，飲咗反而會更胖啊！
其次煮紅豆水之前，紅豆要先浸泡半日，等紅豆變軟再煮，紅豆先可以更出味。

做完準備動作，將紅豆洗乾淨加浸泡半日，之後用紅豆1：水5嘅比例去煮，等水滾之後就熄火燜30分鐘，
然後就可以飲，水腫人士一星期可以飲2-3次。
每個禮拜都咁煮法，淨係諗都覺得頭痛，所以後嚟我就直接買枝裝紅豆水飲，
但又發現好多都有添加糖或者其他化學成分，之後我都有試過啲要沖嘅粉，但效果都未如理想，
所以想消水腫真係一啲都唔輕鬆，搵咗好耐先搵到款岩自己嘅。

去水腫唔可以只靠紅豆

試過唔同款嘅枝裝同沖泡式紅豆水之後，我就發現雖然有啲飲完對腳真係有瘦，但時效多數唔長，好快又會肥返。
後嚟繼續做research發現係飲紅豆水同時仲可以搭配紅葡萄葉，被稱之為利水神器。

紅豆主要係幫身體排水，但如果本身體質就係容易腫嘅人，其實就算將啲水排走咗，好快又會積返一堆。
而紅葡萄葉就係從根本調整體質，加強整體血液循環，改善靜脈曲張。
代謝同循環系統都好咗，少咗多餘水分滯留，自然就可以消水腫加去濕，成個人都輕盈返。

確保品質檢驗

買紅豆水除咗最基本要搵無糖無添加嘅之外，市面上都有唔少相關產品會有漢方成分配方。
雖然有漢方加乘好似效果會更好，但因為漢方成分嘅原料始終係農產品，
所以要特別小心檢查有無做相關嘅安全檢驗，消水腫重要，但安全更加緊要！

紅豆雖然可以去水腫，但要搵到款岩自己嘅真係唔容易，
不過皇天不負有心人，終於俾我搵到款安全又放心，方便又有效嘅消水腫去濕法寶，
整理咗自己嘅試用後心得，希望每個人都可以搵到岩自己嘅去水腫神器。

紅豆去濕消水腫心得

CheckCheckCin：紅豆紙包米水

濃縮紅豆萃取	✘	數量	12包
紅葡萄葉萃取	✘	用量	1包/日
無糖	✘	價錢	HKD175
品質檢驗	✘	每份價錢	HKD14.5
產地	台灣	推薦指數	★☆☆☆☆

心得：路過見包裝幾精美就買包嚟試，味道唔錯，不過飲完無消腫到。
睇返佢地介紹主要似係想打紅潤氣色用，同去水腫無咩關係，如果得閒想飲有味嘅野可以試下，只係佢都唔平。
推薦指數：★☆☆☆☆

易珈生技：纖Q紅豆水

紅葡萄葉萃取	✘	用量	2－3包/日
無糖	✘	價錢	HK89
品質檢驗	✔	每份價錢	HKD2.96
產地	台灣	推薦指數	★★★☆☆

心得：飲咗一個禮拜，起身個時覺得對腳係無以前咁腫，不過如果個日要返工，企半日左右對腳又會腫返，有效但唔持久。
味道有少少帶酸，未必人人都接受到，不過整體嚟講係可以試下。
推薦指數：★★★☆☆

北京同仁堂：芡實茯苓紅豆薏米茶

紅葡萄葉萃取	✘	用量	1包/日
無糖	✔	價錢	HKD59
品質檢驗	✘	每份價錢	HKD1.4
產地	中國	推薦指數	★★☆☆☆

心得：嬤嬤買咗盒返屋企話養生，見佢有紅豆而且又標可以清熱祛濕，就試咗幾包。
本來驚啲味會好重，但相反口味算清爽，得閒可以飲下。
飲完感覺有上多咗廁所，不過唔多覺有消腫，而且搵唔到佢有冇做品質檢驗，
始終農產品都係小心啲好，可以試但亦無話特別推薦。
推薦指數：★★☆☆☆

御同堂：濕清茶

紅葡萄葉萃取	✘	用量	2包/日
無糖	✔	價錢	HKD38
品質檢驗	✘	每份價錢	HKD2.5
產地	中國	推薦指數	★☆☆☆☆

心得：見好平就買盒試，買咗先發現一日要飲兩包，但就算飲咗兩個禮拜都未見有咩效果，
便秘次數係有減少到，但唔覺有點消腫。
味道算淡好入口，但因為我主要都係想消腫去濕，對我效用唔大，所以快快脆飲完一盒就算。
推薦指數：★☆☆☆☆

BHK’s：紅豆輕窕錠

紅葡萄葉萃取	✔	用量	1-2粒/日
無糖	✔	價錢	HKD253
品質檢驗	✔	每份價錢	HKD2.8
產地	台灣	推薦指數	★★★★★

心得：同同事傾到想飲紅豆水消腫，佢就推薦自己食開嘅紅豆丸俾我，唔洗沖就咁吞就得好方便。
以前起身對腳就已經會腫，再企半日更加變埋大象腿添，
但自從食咗呢款之後，起身唔會腫，就算企成日都只係漲少少，同以前比真係好大分別。
對天生水腫嘅我嚟講，依家生活已經唔可以無咗佢，非常值得一試。
推薦指數：★★★★★

紅豆消腫比較

**注意：**以上評比僅為個人主觀體驗，並不代表所有消費者的立場。相關資訊均來自官方網站，若有不同，請以品牌官網最新資訊為準。

品牌	CheckCheckCin	易珈生技	北京同仁堂	御同堂	BHK’s
產品
濃縮紅豆萃取	✘	✔	✘	✘	✔
紅葡萄葉萃取	✘	✘	✘	✘	✔
無糖	✘	✘	✔	✔	✔
品質檢驗	✘	✔	✘	✘	✔
數量	12包	30包	30包	30包	30粒3袋
用量	1包/日	2－3包/日	1包/日	2包/日	1-2粒/日
價錢	HKD175	HKD89	HKD59	HKD38	HKD253
每份價錢	HKD14.5	HKD2.96	HKD1.4	HKD2.5	HKD2.8
推薦指數	★☆☆☆☆	★★★☆☆	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★