作為一個忙碌嘅社畜，相信好多人同我一樣，OT夜訓實屬平常事。
自己煮飯，定時運動更係奢望。
放假訓醒攤起張床度，根本唔想郁，就算得閒都淨係想叫外賣隨便食😂
直到前排去做公司安排嘅身體檢查，report出黎竟然測到我膽固醇、血壓都有少少超標😨
見醫生時建議要調整飲食習慣同生活作息，如果唔喺容易有血管栓塞嘅風險。
本身諗住自己仲後生，睇完report個下當堂嚇左跳，原來膽固醇、高血壓已經靜雞雞搵上門。
所以我的起心肝研究有咩方法可以改善我嘅情況，同開始睇下有咩保健品岩自己，及早預防及避免血管栓塞形成。
後黎同事介紹我一款叫【納豆+Q10】嘅保健品，佢哋一齊結合，唔止有卓越嘅心血管保護，仲有好多健康益處。
當然我自己亦做左唔少功課，整理左啲挑選【納豆+Q10】時嘅注意事項，今日就黎同大家分享下~
納豆功效
納豆係一種日本嘅大豆發酵食品，以佢特有嘅風味同豐富嘅營養價值而聞名。呢款食品係由大豆經過一個特殊嘅發酵過程製成嘅。佢內含有好多對人體有益嘅營養素：
預防動脈硬化同鈣化
納豆係富含維生素K2嘅，而維生素K2有助於調節鈣嘅代謝，特別係引導鈣進入骨骼，同時避免鈣積聚喺血管壁同軟組織度。呢個有助於預防動脈硬化同鈣化，降低心臟病風險。
降低高血壓風險
納豆中嘅納豆激酶被認為可以幫助調節血壓。佢有助於增加血管彈性同擴張，呢個可以有助於降低高血壓風險，減輕心臟嘅工作負擔。
降低血液黏稠度
納豆激酶係一種有助於血液正常凝固嘅酶。佢可以減少血小板聚集，促進血液流動性與末梢循環。
降低心臟病同中風風險
經常食用納豆可以降低心臟病同中風嘅風險。呢個係因為納豆入面嘅納豆激酶可以改善血管健康，預防血管栓塞、同心臟病問題。
發炎作用
納豆入面嘅成份仲有抗發炎特性，可以幫助減低慢性發炎，降低心臟病同血管疾病嘅風險。
Q10功效
輔酶Q10（Coenzyme Q10，簡稱Q10）係一種自然存在於我哋體細胞內嘅抗氧化物質，有重要嘅生理功能，特別係喺能量生產同抗氧化保護方面有關：
提高心臟能量
Q10係能量生成過程中嘅關鍵成分之一，有助於產生三磷酸腺苷（ATP），呢個係細胞主要嘅能源來源。心臟係一個高能量消耗嘅器官，所以Q10對維持正常嘅心臟功能至關重要，特別係應對身體嘅能量需求時。
抗氧化作用
Q10具有強大嘅抗氧化能力，有助於抵消自由基，減少氧化應激對心臟同血管嘅損害。呢個可以降低動脈硬化同心臟病嘅風險。
降低高血壓風險
一啲研究指出，Q10補充劑可能有助於降低高血壓嘅風險。佢有助於促進血管擴張，降低血管阻力，從而降低血壓水平。
改善血管功能
Q10可以改善血管內皮功能，有助於保持血管嘅靈活性同彈性，從而降低動脈硬化同血管栓塞形成嘅風險。
挑選注意事項
納豆
關於納豆嘅活性，最好留意成分標示上是否清楚顯示咗納豆激酶（Nattokinase）嘅含量。《日本納豆激酶協會》建議每日攝取2000FU或以上嘅納豆激酶。不過根據另一項臨床研究，如果每日攝取嘅納豆激酶量低於3600FU，可能無法達到降低血脂和抑制動脈粥狀硬化嘅效果。
建議每日攝取超過5000FU嘅納豆激酶可以明顯降低總膽固醇、壞膽固醇同三酸甘油酯水平，同時提高好膽固醇濃度，並改善動脈粥狀硬化嘅情況。所以日常保健建議每日攝取3600到5000FU嘅納豆激酶！
另外，都要留意納豆嘅來源，確保產品使用嘅係市售唯一身分驗證過嘅真納豆菌（Bacillus Natto），呢樣可以確保產品嘅效果同安全性。
複方成分
除左納豆同Q10之外，選擇心血管保健品嘅時候，複方成分都非常重要。一款優秀嘅心血管保健品應該含有以下輔助成分，包括：
- 維生素D：
有助身體調節鈣同磷嘅吸收，對骨骼健康至關重要。亦有助預防鈣堆積喺動脈壁，減低動脈硬化風險。
維生素D亦有促進血管擴張效果，減少心臟病風險。
- 維生素E：
是一種強大脂溶性抗氧化劑，可以中和自由基，減少氧化應激對血管壁嘅損害，
有助血管擴張，增加血管彈性，減輕心臟負擔，改善血液循環。
- 鋅：
一種微量元素，具有抗氧化特性、強化免疫系統的作用，並有助於保護心臟同血管免受氧化壓力損害。
參與調節血壓，維持正常血壓水平，預防高血壓。
特殊膜衣保留活性
除此之外，亦可以留意產品有無採用深釋腸溶膜衣，呢個係一種特殊嘅塗層，可以喺胃酸嘅高酸性環境下保持穩定，令產品嘅效用持久，同埋確保佢喺腸道充分吸收。
原料安心、經過安全檢測
產品嘅安全性絕對係最重要嘅考量因素，同時品質亦非常重要。可以選擇擁有專利成分嘅品牌，同埋經過安全檢測，確保冇任何重金屬、西藥、防腐劑等等有害成分，咁樣就可以食得安心同健康！
市售產品比較
明治 納豆激酶 慢納豆素
| 主成分(含量) | 含納豆激酶的納豆芽孢桿菌提取物（含有大豆）(無標示) | ||
| 複方成分(含量) | 洋蔥皮萃取物、啤酒酵母、黑胡椒萃取物 (無標示) | ||
| 每粒納豆激酶含量 | 1000FU | ||
| 深釋腸溶膜衣 | ✘ | 安全檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 日本 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 120粒 | 吃法 | 2-4粒/天 |
| 價格 | HKD212 | 每份價格 | HKD7.07 |
- 食咗一盒，覺得無咩明顯效果，仲要每日食4粒，仔細睇佢成份，冇明確標示，而且無特殊膜衣保護成份嘅活性，唔怪之得冇效果。
- 唔會再買。
FANCL 清血納豆激酶膠囊
| 主成分(含量) | 納豆芽孢桿菌培養提取物粉末(25mg) | ||
| 複方成分(含量) | 活性大豆皂甘B型(5mg)、精緻魚油(含DHA 15.5mg, EPA 1.7mg)、維生素E(67mg)、維生素B6(1mg)、維生素B12(3mcg)、葉酸(187mcg) | ||
| 每粒納豆激酶含量 | 500FU | ||
| 深釋腸溶膜衣 | ✘ | 安全檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 日本 | 劑型 | 軟膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD98 | 每份價格 | HKD3.26 |
- 呢隻話話唔駛擔心有納豆嘅氣味，不過我覺得仲係有啲怪味。
雖然好平，但其實每日食兩粒都只攝取到1000FU納豆激酶，效果一般咁啦。 - 唔買。
YUWA 倍效降醇 日本高濃度活性納豆激酶
| 主成分(含量) | 納豆芽孢桿菌培養提取物粉末(無標示) | ||
| 複方成分(含量) | ✘ | ||
| 每粒納豆激酶含量 | 3000FU | ||
| 深釋腸溶膜衣 | ✘ | 安全檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 日本 | 劑型 | 腸溶軟膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD138 | 每份價格 | HKD4.6 |
- 呢款係單一成分嘅產品，我自己覺得效果一般，價錢唔算貴，食完冇乜feel。
- 唔會再買。
BHK’s 專利納豆+Q10錠
| 主成分(含量) | 專利納豆發酵物(含納豆激酶) 250mg | ||
| 複方成分(含量) | 專利輔酵素Q10(15mg)、維生素D(5mcg)、維生素E(3.4mg)、鋅(5mg) | ||
| 每粒納豆激酶含量 | 5000FU | ||
| 深釋腸溶膜衣 | ✔ | 安全檢驗 | ✔ |
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 腸溶錠 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 1錠/天 |
| 價格 | HKD316 | 每份價格 | HKD5.27 |
- 呢款效果令我非常驚訝！前三款都係因為佢哋嚟自日本所以購入，後來係朋友推薦我試下台灣產品。
結果竟然意想唔到係咁多款入面效果最明顯嘅🤣
唔止1粒就有最高 5000FU 納豆激酶，仲係唯一使用特殊膜衣保留成分活性嘅產品。
而且亦都可以係官網睇到佢哋用咗有經過科學定序嘅真納豆，雖然貴咗啲，
不過真係一分錢一分貨，唔怪得效果咁好，食完兩盒指數通通返到標準範圍。 - 一定會繼續買黎食。
| 品牌 | 明治 | FANCL | YUWA | BHK’s |
|---|---|---|---|---|
| 產品 |  | |  |  |
| 主成分(含量) | 含納豆激酶的納豆芽孢桿菌提取物 （含有大豆） (無標示) | 納豆芽孢桿菌培養提取物粉末 (25mg) | 納豆芽孢桿菌培養提取物粉末 (無標示) | 專利納豆發酵物 (含納豆激酶) 250mg |
| 複方成分(含量) | 洋蔥皮萃取物 啤酒酵母 黑胡椒萃取物 (無標示) | 活性大豆皂甘B型(5mg) 精緻魚油(含DHA 15.5mg, EPA 1.7mg) 維生素E(67mg) 維生素B6(1mg) 維生素B12(3mcg) 葉酸(187mcg) | ✘ | 專利輔酵素Q10(15mg) 維生素D(5mcg) 維生素E(3.4mg) 鋅(5mg) |
| 每粒納豆激酶含量 | 1000FU | 500FU | 3000FU | 5000FU |
| 深釋腸溶膜衣 | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 安全檢驗 | 無標示 | 無標示 | 無標示 | ✔ |
| 專業人士推薦 | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 劑型 | 膠囊 | 軟膠囊 | 腸溶軟膠囊 | 腸溶錠 |
| 產地 | 日本 | 日本 | 日本 | 台灣 |
| 數量 | 120粒 | 60粒 | 60粒 | 60粒 |
| 吃法 | 2-4粒/天 | 2粒/天 | 2粒/天 | 1錠/天 |
| 價格 | HKD212 | HKD98 | HKD138 | HKD316 |
| 每份價格 | HKD7.07 | HKD3.26 | HKD4.6 | HKD5.27 |
| 推薦指數 | ★☆☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
試過甘多款，BHK’s 納豆+Q10符合曬我所有標準，效果夠顯著！
除左有高含量5000FU納豆激酶之外，亦添加左好幾種保護心血管嘅成分，例如Q10、維他命D、E和鋅。
最重要係呢款係唯一一款採用特殊膜衣同真納豆菌，確保成分活性、提升產品效果！
加上也是唯一的錠片設計，完全沒有怪味，可以放心吃。
已經食左 BHK‘s 納豆+Q10一段時間，都有keep住做追蹤。
好開心可以話俾大家聽，我嘅膽固醇同血壓都已經返反正常水平！
成個人安心返曬，認真無做錯選擇！
經過我自己做埋白老鼠測試過之後，我買埋比父母親一齊食，畢竟年紀大咗，老人家血管栓塞更容易引發其他併發症！
3百幾蚊食2個月，都唔算貴，重點佢真喺幫到我。
如果你都有膽固醇、高血壓問題，想預防血管栓塞，非常推薦你試 BHK’s 納豆+Q10。
不過食之前最好都係諮詢左醫生嘅意見先，確保啲成分岩你情況。
有時效果太強會適得其反，甘就無謂啦。
根據我個人親身經驗，BHK’s 納豆+Q10非常可靠。
除左官網資料詳細，同客服拎檢驗報告佢地都會俾，唔會拖拖拉拉，資料好透明👏🏻👏🏻
現在 BHK’s 係HKTVmall都有上架！落order又快又方便～
