不知道大家有沒有跟我一樣的感覺。
自從到了30歲之後，覺得本身的代謝跟體力都開始下降。
當我跟老婆準備造人的時候，常常都有力不從心的感覺。
雖然老婆都會安慰我，可能是壓力比較大、工作太累。
但這種情形發生的頻率明顯增加，讓我覺得很對不起老婆，跟老婆討論之後決定買個保健品補補身體，看看有沒有辦法改善。
後來發現市面上有在販售瑪卡，品牌也很多種，目前吃了一輪下來，想要跟各位兄弟分享，今天才會有這篇文的誕生!
瑪卡是什麼？
瑪卡(Maca)，又稱為秘魯人蔘，只生長在海拔4000至4500公尺的南美洲秘魯安地斯山區，
少有植物能夠適應如此高海拔、寒冷嚴峻、低氧強風的環境。
加上營養價值比人工種植高，其中富含20種胺基酸、7種礦物質及8種維生素，擁有豐富營養成分，因此馬卡被譽為全球珍稀植物。
瑪卡有分等級，顏色越深代表品質越好、營養價值越高，主要有：
白色 ＞ 黃色 ＞ 紅色 ＞ 紫色 ＞ 黑色
其中黑馬卡被譽為「馬卡中的黑鑽石」，營養成分比一般馬卡還要高數倍至數十倍。
瑪卡的功效？挑選原則？
瑪卡富含多種營養素，可以有效舒緩焦慮、增強專注力。
而獨有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides)能幫助增強體力、維持精力充沛。
瑪卡也有助於激發慾望、改善性功能、提升持久力等作用！
瑪卡挑選原則：
足量補充
瑪卡含量需含有2500mg（濃縮前含量）以上才會真的有感！
瑪卡品種
如上面提到一樣，瑪卡顏色越深越好。可以黑色、紅色品種的瑪卡為主，效果才會更明顯。
搭配複方成分
挑選時，可以留意產品有沒有添加額外成分。比如鋅、精胺酸等等，對於改善性功能方面也有幫助的成分。會比起單方瑪卡的效果來的更好。
瑪卡原料來源、檢測
隨著瑪卡需求越來越大，多個國家都有開始自己種植瑪卡。不過瑪卡的營養會因生長環境不同而大打折扣。目前臨床研究大部分都是使用來自【秘魯】的瑪卡。
如果想要獲得明顯的效果，還是要留意瑪卡來源，並且有經過重金屬、西藥、塑化劑檢測等等會更安全。
【市售瑪卡介紹】
大研生醫 – 精氣神瑪卡粉包
| 主成分（含量） | 瑪卡粉（2500mg）、L-精胺酸 （2500mg） | 瑪卡品種 | 60%黑紫紅瑪卡40%黃瑪卡 |
| 瑪卡濃縮倍數 | 6倍濃縮瑪卡 | 瑪卡來源 | 美國 |
| 專利商標 | 美國TERRASOUL® | ||
| 複方成分（含量） | 鈉 （88mg）、鋅（11mg） | ||
| 第三方檢驗 | 有 | ||
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 粉包 |
| 數量 | 22包 | 吃法 | 1包/天 |
| 價格 | HKD339 | 每份價格 | HKD15.41 |
- 心得：粉包吃完都會有卡在喉嚨的感覺，加上一包就7.4g，每次吃的時候都會擔心被嗆到。
- 效果：一開始看到瑪卡含量有達標2500mg後覺得不錯，於是購入。結果後來才發現含量最高的瑪卡居然是黃馬卡，難怪就算補充一段時間，還是覺得沒什麼感覺。
- 結論：不會回購。
BLACKMORES – 猛男瑪卡精力配方
| 主成分（含量） | 胡蘆巴精華（300mg） | 瑪卡品種 | 無標示 |
| 瑪卡濃縮倍數 | 無標示 | 瑪卡來源 | 無標示 |
| 專利商標 | 無標示 | ||
| 複方成分（含量） | 瑪卡精華（187.5mg）、印度人蔘精華（125mg）、達米阿那精華（83.3mg） | ||
| 第三方檢驗 | 無 | ||
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 錠片 |
| 數量 | 30片 | 吃法 | 2片/天 |
| 價格 | HKD349 | 每份價格 | HKD23.26 |
- 心得：這款的只能說貴到荷包在哭，而且還只能吃15天，覺得實在是不適合長期保養吃。
- 效果：有看到品論還不錯，所以覺得搞不好一分錢一分貨，一開始對於這款的期待值很高。結果吃完下來，雖然感覺體力確實有變好，但跟價格比較下來，真的不太值得。
- 結論：不會回購。
達摩本草 – 戰神深黑瑪卡MACA
| 主成分（含量） | 瑪卡萃取物（300mg） | 瑪卡品種 | 95%黑紅瑪卡 |
| 瑪卡濃縮倍數 | 6倍濃縮瑪卡 | 瑪卡來源 | 秘魯 |
| 專利商標 | MacaPro® | ||
| 複方成分（含量） | 酵母鋅（5mg）、黃精、蛹蟲草 | ||
| 第三方檢驗 | 有 | ||
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD125 | 每份價格 | HKD8.33 |
- 心得：大家都知道保健品本來就是要長時間補充，這款雖然單看價格很便宜，
不過它們只有台灣官網，想要達到免運門檻，需要一次買很多（免運門檻：香港HKD1,526；澳門HKD2,543）。
代理商的售後服務跟產品了解程度比較沒有那麼專業，加上市面假貨太多，所以我會係官方渠道買，比較放心。 - 效果：跟上一款一樣，感覺體力有變好，因為後來有發現另一個CP值更高、更方便的品牌，所以就沒有繼續回購了。
- 結論：不會回購。
UNIQMAN – 瑪卡 膠囊
| 主成分（含量） | 瑪卡萃取物（400mg） | 瑪卡品種 | 95%黑紅瑪卡 |
| 瑪卡濃縮倍數 | 6倍濃縮瑪卡（4800mg） | 瑪卡來源 | 秘魯 |
| 專利商標 | MacaPro® | ||
| 複方成分（含量） | 鹿茸（10mg）、螯合鋅（4mg）、維生素B群（1.8毫克） | ||
| 第三方檢驗 | 有 | ||
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 2粒/天 |
| 價格(袋) | HKD85 | 每份價格 | HKD5.64 |
| 價格(瓶) | HKD221 | 每份價格 | HKD7.36 |
- 心得：這款有特別設立港澳官網，價格實在，免運門檻也相對比較低（免運門檻：港澳HKD399），很適合長期保養補充食用。
- 效果：目前吃下來，Uniqman這家最有感。
除了瑪卡，還有添加鹿茸，精神明顯變好，體力也好很多，老婆也有反饋硬度跟持久真的有差！
還問我是吃了哪一間的這麼厲害 XDD - 結論：會持續回購。
草姬 – 男補秘魯黑鑽瑪卡
| 主成分（含量） | 瑪卡（400mg） | 瑪卡品種 | 100%黑瑪卡 |
| 瑪卡濃縮倍數 | 15倍濃縮瑪卡（1000mg） | 瑪卡來源 | 秘魯 |
| 專利商標 | 無 | ||
| 複方成分（含量） | 無 | ||
| 第三方檢驗 | 無 | ||
| 產地 | 香港 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 90粒 | 吃法 | 3粒/天 |
| 價格 | HKD294 | 每份價格 | HKD9.79 |
- 心得：唯一使用100%黑瑪卡的品牌，是少有的15倍濃縮，價格上也可接受，
加上是本地品牌，就想說下單吃吃看。不過有看到官網標識甲狀腺疾病不能吃，這部分可能需要再留意。 - 效果：出乎意料，個人吃這款效果反而沒有那麼明顯，果然還是要搭配其他成分一起加乘。
加上官網其實都沒有清楚標識成分，加上也沒有看到任何相關的安全檢驗，會有點怕怕的，長期補充的話，也不敢亂吃。 - 結論：不會回購。
各品牌瑪卡比較大評比
| 品牌 | 大研生醫 | Blackmores | 達摩本草 | UNIQMAN | 草姬 |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 |  |  |  |  |  |
| 主成分 | 瑪卡粉 L-精胺酸 | 胡蘆巴精華 | 瑪卡萃取物 | 瑪卡萃取物 | 瑪卡 |
| 複方成分 | 鈉 鋅 | 瑪卡 印度人蔘 達米阿那 | 酵母鋅 黃精 蛹蟲草 | 鹿茸 螯合鋅 維生素B群 | ✘ |
| 瑪卡品種 | 60%黑紫紅瑪卡 40%黃瑪卡 | 不詳 | 95%黑瑪卡 | 95%黑紅馬卡 | 100%黑瑪卡 |
| 瑪卡產地 | 美國 | 不詳 | 秘魯 | 秘魯 | 秘魯 |
| 瑪卡濃縮倍數 | 6倍 | ✘ | 6倍 | 6倍 | 15倍 |
| 專利商標 | TERRASOUL® | ✘ | MacaPro® | MacaPro® | ✘ |
| 第三方檢驗 | ✔ | ✘ | ✔ | ✔ | ✘ |
| 劑型 | 粉包 | 錠片 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
| 數量 | 22包 | 30片 | 30粒 | 30粒 | 90粒 |
| 吃法 | 1包/天 | 2片/天 | 2粒/天 | 2粒/天 | 3粒/天 |
| 價格 | HKD339 | HKD349 | HKD125 | HKD85 | HKD294 |
| 每份價格 | HKD15.41 | HKD23.26 | HKD8.33 | HKD5.64 | HKD9.79 |
| 推薦指數 | ★★☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★☆☆☆☆ |
請注意：以上評比乃根據個人主觀體驗而得，並無法代表所有消費者意見。
相關資訊均取自官方網站，如有更動，請依據品牌官網最新資訊為準。
對我來說，比較下來最中意的就是 UNIQMAN。
除了都有符合前面提到的挑選原則外，官網資訊非常清楚，成分、含量、品種都有詳細列出。
雖然是台灣寄過來，不過很快就收到了，後來跑去線上詢問客服關於產品的相關問題，
客服非常專業，甚至連檢驗報告都直接提供給我。
加上 UNIQMAN 有多位醫師、營養師推薦，我自己是吃的非常安心的。
目前已經持續補充至少3個月，之前常常覺得無精打采，現在一整天下來都非常精神。
仔細留意成分表的話，可以看到 UNIQMAN 瑪卡有清楚標識在濃縮前，黑紅瑪卡含量居然高達4800mg！
難怪現在下班後，晚上想要跟老婆繼續溫存，也完全沒有問題！
真心跟各位弟兄們分享，如果你也剛好有類似困擾，在找瑪卡相關的產品，非常推薦可以到他們官網逛逛~
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