【更年期養顏必備】輕鬆迎接更年期！試試這款滋陰養顏的蜂王乳🐝

生為女人，人生就注定唔易過，不管年輕定熟齡，每個時期身體都會有各種煩惱！
年輕時會容貌焦慮、M痛不適等，到中年又會因為更年期而面對名種折磨😫

自從停左經，我就正式進入更年期，變得好容易出汗、失眠、陰道乾等都困擾住我。
當我仲煩緊點算好個時，我個女就推薦蜂王乳俾我，話可以舒緩更年期症狀，仲可以養顏。
反正又唔係藥，就試左幾款睇下係咪真係有效。

蜂王乳介紹

蜂王乳，你可能多少聽過個名，但你又知唔知佢係咩呢？

其實，蜂王乳係女王蜂特製嘅食物，一種白色奶油狀汁液，入面含有多種營養，
例如癸烯酸、蛋白質、維他命B雜、乙烯膽鹼和類雌性荷爾蒙等，被稱為更年期養顏首選。

蜂王乳功能

舒緩更年期症狀💛

女性進入更年期之後，卵巢功能開始衰退、雌激素分泌下降，會發生潮熱、盜汗、胸悶、心悸等症狀，
而蜂王乳含有嘅癸烯酸，具雌激素活性，可以維持荷爾蒙平衡，達到舒緩更年期症狀嘅效果。

相關研究亦顯示，每日補充 800-1000mg 嘅蜂王乳，
連續食4-12個星期，就可以有效舒緩更年期症狀，例如『腰酸、背痛、焦慮』等。

舒緩經前不適💛

女性經期前7~10天，體內雌激素、黃體素分泌比例失衡，癸烯酸一樣可以平衡荷爾蒙，改善情緒爆躁、體重增加、脹奶胸悶等問題。

幫助睡眠💛

更年期常見嘅困擾就係失眠💤 蜂王乳含有『乙酰膽鹼』，係一種神經傳導物質，可調節神經、緩和焦慮、幫助睡眠。

養顏美容抗老化💛

蜂王乳中含有抗氧化物質『類黃酮』，能促進代謝、增加細胞活化，達到更年期養顏美容嘅功效。

熟齡保養💛

蜂王乳本身有40多種營養，其中包含8種以上必要胺基酸、礦物質、脂肪酸、多種維他命等，滿足熟齡女性所需嘅綜合營養～

蜂王乳禁忌

不過蜂王乳並唔適合所有人，有啲人要特別注意：

✖ 患有乳癌 / 婦科相關疾病者
罹患乳癌或婦科相關疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等，本身對荷爾蒙比較敏感，
蜂王乳中類雌性荷爾蒙會刺激、誘發以上疾病，建議有此類疾病嘅女性，最好唔好食蜂王乳。

✖ 孕婦
孕哺期間屬特殊體質，建議等哺乳期結束之後再補充。

✖ 容易經痛者
蜂王乳有機會刺激子宮收縮引發經痛，如果平時成日經痛，M到時記得避免食用。

✖ 對蜂蜜製品過敏者
如果本身對蜜蜂製品過敏，蜂王乳亦可能會成為過敏源。

✖ 未入青春期嘅小朋友
由於小朋友仲係發育階段，食含有類雌激素嘅蜂王乳，可能會導致性早熟，或減慢成長。

挑選原則

之後，就要睇下點挑選適合自己嘅蜂王乳產品！

癸烯酸（10DHA）%數 同 新鮮度

癸烯酸係蜂王乳獨有嘅成份，有助膠原蛋白合成，甚至有研究發現佢可以抑制黑色素嘅形成，係一個天然嘅養顏成份。
根據台灣養蜂協會資料顯示，健康有效嘅蜂王乳需要含有1.6％以上嘅癸烯酸，先至可以確保產品嘅功效。

另外，揀一款優質嘅蜂王乳亦要留意佢嘅新鮮度。生鮮嘅蜂王乳含有各種豐富嘅天然胺基酸，
同埋對我哋身體有益嘅游離脂肪酸、乙醯膽鹼，呢啲成份對我哋嘅健康有好處，特別係有助於大腦功能、改善睡眠同增強記憶力。

因此，葵烯酸含量唔代表生鮮蜂王漿含量！如果產品本身無標示亦可以睇成分表自己計一計。
例如今日有一個產品標示它葵烯酸係2%、蜂王乳含量係250mg：

計算公式：
濃縮倍數（葵烯酸%數 / 1.6%）X 蜂王乳含量 = 生鮮蜂王乳

（2% / 1.6%）X 250mg = 312.5mg，則代表呢款產品含有 312.5mg 嘅生鮮蜂王乳。

複方成分

除左蜂王乳，可以挑選添加左針對舒緩更年期不適症狀嘅營養：

• 芝麻素+芝麻醚素：
  可以幫助入睡、保護肝臟、促進代謝
• 賽洛美：
  抗皺、延遲衰老、補充皮膚水分，緩和異位性皮膚炎
• 維他命C：
  提升體內抗氧化力，幫助皮膚恢復光澤亮白
• 維他命D：
  人體內賀爾蒙嘅前驅物，維持體內激素平衡
• 維他命E：
  有助減少自由基，具抗氧化功效、強化皮膚與血球嘅健康
• 鈣：
  幫助骨骼與牙齒健康成長、舒緩肌肉緊繃、定神，提升睡眠質素

通過安全檢驗，確保產品安全性。

品牌比較心得

優之源® 蜂皇漿

• 呢款唔知點解食咗之後個頭會痛，我食完都係訓得唔好，食咗半個月就不敢再食。
• 唔會再買。

DHC 天然蜂皇漿營養素

• 呢款勁平，但係就一分錢一分貨，食咗一包，對我完全冇乜效果，
  雖然主打生鮮蜂王乳含量好高，但佢冇複方成分可以幫助吸收，可能因為咁所以我食完覺得冇乜改善。
• 唔會再買。

三得利 蜂王乳 + 芝麻明E

• 價錢最貴嘅一款，畢竟價錢唔平，所以都幾期待佢嘅效果！
  細細一粒好方便吞，不過一次要食4粒，加上睇唔到癸烯酸純度有幾高。
  一樽食得一個禮拜左右，但食完咩感覺都無😫😫😫😫😫
• 唔會再買啦

BHK’s 蜂王乳錠

• 我最滿意嘅一款，不論劑量、大細、產品效果等，都好符合我個人需求。
  2粒就有1800mg，癸烯酸純度亦標示得好清楚，一樽可以食成個月。
  食左兩個禮拜已經明顯感受到好訓左好多，亦無再時不時就流汗。
• 極力推介，已經食緊第三樽~

Healthy Care 蜂王漿膠囊

• 好大粒，每次吞都覺得有啲難，尤其食蜂王乳嘅人一般年紀都比較大，太大粒係食用上就比較唔方便。
• 雖然好平，但每次食都要準備下先吞到，食完就無再買。

品牌	優之源	DHC	三得利	BHK’s	Healthy Care
產品
主成分 (每顆含量)	乾燥蜂皇漿 (133.33mg)	乾蜂王乳 (334mg)	冷凍乾燥蜂王乳粉(450mg)	蜂王乳濃縮粉(225mg)	冷凍乾燥蜂王漿 (183.3mg)
複方成分 (每顆含量)	紅花油	✖	芝麻素(2.5mg) 乳清粉(10.7mg) 鈣(30mg) 維他命C(25mg) 維他命D(1.25mcg) 維他命E(2.25mg)	芝麻萃取物(5mg) 鈣(78mg) 維生素C(50mg) 維生素D(2.5mcg) 維生素E(4.5mg)	鈣(8mg)
癸烯酸%數	無定量	無定量	無定量	6%	6%
生鮮蜂王乳 (每顆含量)	400mg	1002mg	無定量	675mg	550mg
安全檢驗	✔	無標示	無標示	✔	無標示
專業人士推薦	✖	✖	✔	✔	✖
劑型	軟膠囊	膠囊	片劑	錠片	膠囊
產地	日本	日本	日本	台灣	澳大利亞
數量	180粒	90粒	30粒	60粒	365粒
吃法	3粒/天	3粒/天	4粒/天	2粒/天	2粒/天
價格	HKD$338	HKD$123	HKD$640	HKD$284	HKD$306
每日價格	HKD$5.63	HKD$4.1	HKD$85.33	HKD$9.46	HKD$1.68
推薦指數	☆☆☆☆☆	★☆☆☆☆	☆☆☆☆☆	★★★★★	★★☆☆☆

BHK’s 蜂王乳係我試過甘多款入面最有效嘅一款，葵烯酸最高之餘，
加上係錠片設計，非常易吞同冇奇怪嘅味道，而且明顯有舒緩我更年期時嘅不適。

呀女定時就會係HKTVmall幫我入貨，方便訂之餘送貨速度亦好快！
而且佢複方成分都比Suntory 嘅足量，整體性價比最高。

但係要記住蜂王乳真係唔係人人都岩食，上面提到嘅族群要多加小心～
真係有需要調理嘅話，可以先問下醫生嘅意見！

希望今次幫到大家更了解蜂王乳係啲咩，非常適合踏入更年期想滋陰養顏嘅女性，
亦希望大家都可以搵到解決自己更年期問題嘅方法！

推薦 BHK’s 蜂王乳俾大家~~按呢邊參考