很不幸的，男性掉髮其實是一個相當普遍的現象，你並不是孤單的受害者！
大部分的男性會在30歲以後、甚至是20歲的階段，開始面臨掉髮的問題。
掉髮不僅會影響到外貌形象，還可能造成心理上的壓力和不適。
試了很多偏方只有愈掉愈多？補充營養素由內改善才是唯一有效的方法！
每日看到光禿禿的頭頂就覺得有啲焦慮，日日出門都要戴帽，到咗夏天真喺好辛苦。
後來我實在頂唔住髮量日漸稀少嘅自己，透過食療嘅方式補充一啲對生髮有幫助嘅食物都冇用。
就一口氣買咗市面上好幾款幫助生髮嘅產品，反正情況已經冇得再差架啦!
今天就來同廣大有共同煩惱嘅兄弟們分享自己嘅心得，希望可以幫大家少花一點冤枉錢！
順便幫大家了解掉髮原因，最重要嘅喺比大家知邊隻產品救咗我😎
掉髮要補充哪些營養素？
說到掉髮，最需要補充的營養素就是：
- 生物素
也稱為維生素H或維生素B7，是一種重要的水溶性維生素，對於健康的頭髮、皮膚和指甲有著重要的作用。
以下是生物素對於生髮的效果和作用：
- 促進頭髮生長
生物素對於促進頭髮的生長和保持健康的髮絲至關重要。它參與了髮絲的生長過程，有助於維持頭髮的健康和強度。 - 預防脫髮
生物素可以減緩頭髮脫落的速度，幫助減少脫髮問題。雖然生物素本身不會阻止所有脫髮，但它有助於保持現有髮絲的健康，減少過多的脫髮。 - 增加髮絲的彈性
生物素有助於改善髮絲的彈性，使頭髮更加柔軟、有光澤且容易管理。 - 防止頭皮狀況
生物素的不足可能導致頭皮乾燥、發癢和搔癢。通過補充生物素，您可以改善頭皮的健康，減少頭皮問題。 - 改善指甲健康
生物素也對指甲的健康有益。它可以增加指甲的硬度，減少指甲的脆弱性。
除此之外，也有其他對於幫助生髮有益的成分：
- 維生素E
喺一種抗氧化劑，有助於減緩毛髮老化、毛髮細胞嘅氧化損傷、提高頭皮嘅血液循環，令頭皮更健康。 - 泛酸
維生素B5，有助於改善毛髮健康、減少毛髮的斷裂和分叉、增加毛髮嘅光澤。 - 白首烏
中國歷代名家視白首烏為珍品，常用於補血益精，有助促進毛髮生長，對頭髮健康有明顯效果，
有效幫助生髮、改善白髮、抑制油脂，保持毛囊健康。需要留意嘅係，市面上都有經過加工處理嘅何首烏同制首烏。
但只有白首烏經實驗驗證實具有促進黑髮生長嘅功效。 - MSM
一種有機硫化合物，喺角蛋白組成嘅重要成分，頭髮及指甲等都含有豐富嘅角蛋白。
它可以促進毛髮的生長和再生、減少頭皮發炎，讓頭皮更加健康。
為什麼男性掉髮比例會比較高？
男性掉髮的主要原因是由於雄性荷爾蒙的作用。
在男性體內，雄性荷爾蒙會被轉化成一種叫做二氫睪酮 (Dihydrotestosterone) 的物質。
當二氫睪酮的濃度過高時，會刺激毛囊收縮，令到毛髮逐漸變得細小、稀疏，最終掉落。
除此之外，男性掉髮嘅其他原因還包括：
- 遺傳因素
男性嘅掉髮問題可能喺由於基因造成，如果本身父親或祖父有掉髮嘅問題，會遇到掉髮嘅機率自然就比較高。 - 營養不良
身體缺乏必要營養素時，會對毛髮健康造成不良影響。 - 壓力
長期處於高壓環境下，身體會釋放大量嘅荷爾蒙，進而影響毛髮生長。 - 藥物
某些藥物嘅副作用可能會導致掉髮，如化療藥、抗抑鬱藥、抗病毒藥等。
真實食用心得分享
SWISSE BEAUTY 男性頭髮強韌健康
| 主成分（含量） | 鋸棕櫚果實萃取物（160mg）、美洲南瓜籽萃取物（20mg）、生物素（0.45mg） | ||
| 複方成分（含量） | β-谷固醇（50mg）、維他命E（12mg）、鋅 （10mg） | ||
| 生物素含量 | 450mcg | 白首烏濃縮倍數 | 無 |
| 專業人士認證 | 無 | 第三方檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 澳大利亞 | 劑型 | 片劑 |
| 數量 | 30片 | 吃法 | 1片/天 |
| 價格 | HKD299 | 每日價格 | HKD9.97 |
- 因為喺大牌子，見到就直接買來試下，結果包裝打開發現膠囊好容易沾黏，每次都要花時間撥開。
生物素含量很低，吃了兩瓶，冇新頭髮增加嘅感覺。 - 不會回購。
位元堂 美髮素100粒裝
| 主成分（含量） | 製何首烏、茯苓、當歸、枸杞子、菟絲子及其他中藥材等【無標示確切含量】 | ||
| 複方成分（含量） | ✘ | ||
| 生物素含量 | ✘ | 白首烏濃縮倍數 | ✘ |
| 專業人士認證 | 無 | 第三方檢驗 | 無標示 |
| 產地 | 中國 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 100粒 | 吃法 | 6粒/天 |
| 價格 | HKD278 | 每日價格 | HKD16.68 |
- 相信係大家都識嘅品牌，呢款產品雖然有100粒，但實際上需要一日食3次，每次1-2粒，
初期加強我食2粒，換算返嚟其實只夠食約2個星期。
加上佢係使用中藥成分，並冇標示各成分嘅確切份量，唔能夠知道食入嘅劑量夠唔夠，我個人冇咩感覺到效果。 - 不會回購。
UNIQMAN 法密錠
| 主成分（含量） | MSM（250mg）、白首烏（150mg）、生物素（5000mcg） | ||
| 複方成分（含量） | 維生素E（8mg）、泛酸（3mg）、鈣（12mg） | ||
| 生物素含量 | 5000mcg | 白首烏濃縮倍數 | 10倍 |
| 專業人士認證 | 營養師、醫師 | 第三方檢驗 | 有 |
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD253 | 每日價格 | HKD4.22 |
- 一看到生物素含量這麼高，馬上就下單了。
果不其然呢個牌子喺目前吃下來最明顯有感的，除咗生物素，仲加入咗其他有助生髮嘅成分。
食咗一個月之後洗澡、吹頭髮的時候，可以感受到掉髮量少了很多，
而且額頭開始有細毛生出黎，價錢亦唔貴，長期購入保養補充也完全不會有負擔。 - 一定回購。
草姬生髮濃
| 主成分（含量） | 專利CYNATINE®HNS ⽔解角蛋⽩、南瓜籽【無標示確切含量】生物素(1500mcg) | ||
| 複方成分（含量） | 鋸棕櫚萃取、墨旱蓮萃取、⿊芝麻萃取、⿊⾖粉【無標示確切含量】 | ||
| 生物素含量 | 1500mcg | 白首烏濃縮倍數 | 無 |
| 專業人士認證 | 無 | 第三方檢驗 | 有 |
| 產地 | 美國 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 60粒 | 吃法 | 4粒/天 |
| 價格 | HKD479 | 每日價格 | HKD31.93 |
- 之前UNIQMAN嘅法密錠冇貨，我就試下其他牌子，見到草姬官網有很多真實案例，
就買左一個月份試下。佢價格偏高，一天要吃4粒，一瓶只能吃15天。
雖然掉髮冇變多，但呢個價格非常不適合當做長時間保養補充。 - 偶爾回購。
維特健靈 維新烏絲
| 主成分（含量） | 長白山人參、靈芝、制首烏、女貞子、墨旱蓮【無標示確切含量】 | ||
| 複方成分（含量） | – | ||
| 生物素含量 | ✘ | 白首烏濃縮倍數 | 無標示 |
| 專業人士認證 | 無 | 第三方檢驗 | 無 |
| 產地 | 香港 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 90粒 | 吃法 | 3粒/天 |
| 價格 | HKD449 | 每日價格 | HKD14.96 |
- 日日都見到佢嘅廣告就忍唔住買嚟試下，因為大部分都係漢方成分，我本身都唔喺燥熱體質，但吃完會熱氣。
除了會長痘痘之外，晚上甚至會燥熱到睡不著。
除咗冇生物素之外，裡面使用嘅係製首烏而唔係白首烏，加上佢都唔平架，日日食好傷荷包。 - 不回購。
| 品牌 | SWISSE | 位元堂 | UNIQMAN | 草姬 | 維特健靈 |
|---|---|---|---|---|---|
| 產品 |  |  |  |  |   |
| 主成分 | 生物素 鋸棕櫚萃取 南瓜籽萃取 | 製何首烏 茯苓 當歸 枸杞子 菟絲子 其他中藥材等 | 生物素 MSM 白首烏 | 生物素 ⽔解角蛋⽩ 南瓜籽 | 長白山人參 靈芝 制首烏 女貞子 墨旱蓮 |
| 複方成分 | β-谷固醇 維他命E 鋅 | ✘ | 維生素E 泛酸 鈣 | 鋸棕櫚萃取 墨旱蓮萃取 ⿊芝麻萃取 ⿊⾖粉 | ✘ |
| 生物素含量 | 450mcg | ✘ | 5000mcg | 1500mcg | ✘ |
| 白首烏 濃縮倍數 | ✘ | ✘ | 10倍 | ✘ | ✘ |
| 專業人士認證 | ✘ | ✘ | ✔ | ✘ | ✘ |
| 第三方檢驗 | 無標示 | 無標示 | ✔ | ✔ | ✘ |
| 產地 | 澳大利亞 | 中國 | 台灣 | 美國 | 香港 |
| 劑型 | 片劑 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
| 數量 | 30片 | 100粒 | 60粒 | 60粒 | 90粒 |
| 吃法 | 1片/天 | 6粒/天 | 1粒/天 | 4粒/天 | 3粒/天 |
| 價格 | HKD299 | HKD278 | HKD253 | HKD479 | HKD449 |
| 每日價格 | HKD9.97 | HKD16.368 | HKD4.22 | HKD31.93 | HKD14.96 |
| 推薦指數 | ★☆☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ☆☆☆☆☆ |
其實比較下來，出乎我意料之外，因為 UNIQMAN 這款下單嘅時候，並沒有抱太大嘅期望，
單純只是剛好看到 HKTVmall 上面也有在賣，唔驚有問題冇人處理。
價錢又唔貴，才買來試下，結果效果意外是最好、最明顯的！
生物素含量最高達5000mcg，同時添加咗MSM、白首烏等成分，效果真係非常好，而且唔會出現中藥配方導致上火嘅副作用！
洗澡不再掉一堆頭髮，現在照鏡子頭頂也不再光禿禿，摸落去會刺手，整個自信心都返晒嚟。
今個夏天終於唔洗再戴帽啦。
這個價位，居然可以有這種效果，真的讓我非常滿意~
雖然每個人體質不同，產品效果自然也會不一樣，但 UNIQMAN 真喺一啲都唔貴，我真心推薦大家可以買嚟試吓。
