最新更新日期:2025/11/14
龜鹿保健品係咩？認識龜鹿補品嘅基礎知識
龜鹿補品係咩？認識龜鹿補品嘅基礎知識
龜鹿補品係傳統中醫非常重要嘅滋補聖品，主要係用龜板同鹿角呢兩種珍貴嘅天然成分配搭而成。呢兩種材料喺古時嘅醫典入面都有記載，龜板係從烏龜嘅腹甲提取出嚟，含有豐富嘅膠原蛋白同養分；鹿角就係從鹿角頭部採集，含有大量活性蛋白同礦物質，對強身健骨有好大幫助。
喺傳統養生文化入面，龜鹿補品有「一陰一陽」之稱，搭配人參和枸杞等藥材熬製，又叫做「二仙膠」，因為龜象徵陰，鹿角代表陽，兩者配合之下，可以幫助調理身體陰陽平衡，提高元氣，令身體更健康靈活。
對於年長人士嚟講，龜鹿補品特別有用，因為隨住年紀增長，身體嘅骨骼同關節可能會變得比較脆弱同僵硬。龜鹿補品入面嘅養分有助強化骨骼，補充膠原蛋白，從而保持關節彈性同活動能力，舒緩因退化帶嚟嘅不適，令長者日常活動更加靈活。
龜鹿補品同其他關節補品嘅分別
| 補品類型 | 主要成分 | 功效焦點 | 特點 |
|---|---|---|---|
| 龜鹿補品 | 龜板膠原蛋白、鹿角活性蛋白 | 強化骨骼、平衡陰陽、提升元氣 | 天然成分，滋養全面，對關節靈活性和身體平衡具整體效益 |
| 軟骨原蛋白補品 | 軟骨素、氨基葡萄糖 | 修復軟骨組織，減少摩擦疼痛 | 針對軟骨磨損，集中於關節潤滑和緩痛 |
| 其他天然補品 | 膠原蛋白、多種維他命礦物質 | 提升整體健康、骨骼支持、抗氧化 | 多元成分配比，可針對不同健康需求 |
天然補品嘅特點同優勢
- 🌿 天然來源：龜鹿補品取自真材實料嘅動物部位，以天然方式製作，較少加工，保留更多原始營養。
- 💪 全方位支持：不單止針對關節修復，仲有助提升全身氣血循環，增強體力同免疫力。
- 🧘♂️ 和諧調理身體：傳統養生強調陰陽平衡，龜鹿補品就係調理身體內環境，令身體更健康。
- 🍃 比較溫和：與部分化學補品相比，天然成分令身體易吸收，適合長期保健使用。
簡單嚟講，龜鹿補品係一個結合古法智慧同天然成分嘅健康補品，特別適合想要保持關節彈性、骨骼健康嘅年長人士使用。佢不同於單純嘅關節補充品，更加注重身體整體嘅調理同活力提升。
龜鹿補品嘅5大關節潤滑功效
龜鹿補品的功效1：改善關節退化，提升軟骨細胞再生能力
關節退化係好常見嘅問題，尤其年長人士更加容易遇到。
龜鹿補品入面富含嘅營養，可以幫助我哋嘅軟骨細胞再生，軟骨係關節最重要嘅組織之一，令關節活動順暢同避免骨頭磨擦。
研究指出，龜鹿補品含有嘅膠原蛋白、蛋白質同微量元素，有助促進軟骨細胞增生同維修，從而改善因退化導致嘅關節不適及功能受限。
龜鹿補品的功效2：舒緩關節疼痛，增強活動靈活性
關節唔舒服或者疼痛，會嚴重影響我哋嘅日常活動靈活性。龜鹿補品裏面嘅消炎及養護成分，能夠幫助舒緩關節疲勞同減少不適。
例如，龜板同鹿角都被傳統中醫視為強筋健骨嘅寶物，佢哋天然嘅活性成分有助促進血液循環，令關節可以更加靈活，活動起身更自在，疼痛感都會減輕。
龜鹿補品的功效3：促進骨質健康，預防骨質疏鬆風險
隨著年齡增長，骨質流失係骨質疏鬆嘅主因。龜鹿補品可以延緩骨質老化，因為佢含有多種支援骨骼強度嘅礦物質，例如鈣、磷同鐵等，呢啲元素有助保持骨骼密度。
適量服用龜鹿補品，有助減低骨質疏鬆嘅風險，增強骨骼韌性，從而降低骨折嘅機會，對年長人士尤其重要。
龜鹿補品的功效4：幫助肌肉放鬆，減低肌肉疼痛出現
除咗關節方面，龜鹿補品亦有助肌肉放鬆，減少肌肉緊張同疼痛。
龜鹿中嘅營養成分能夠滋養筋骨，促進血液循環，加快肌肉疲勞嘅恢復，令身體更加舒適。
呢啲功效對經常活動或者做運動嘅年長人士尤其有幫助，可以支持佢哋保持活動能力同提升生活質素。
龜鹿補品的功效5：含有抗氧化成分，有利減慢身體老化過程
龜鹿補品含有嘅天然抗氧化物質，可以幫助減慢身體老化。
抗氧化物能夠中和自由基，從而保護細胞不被氧化傷害，對維持身體健康係一大助力。
透過持續補充，龜鹿補品有助保持身體機能，提高抵抗力，維持關節同肌肉嘅力量，讓年長人士更加有精神同有活力。
| 功效 | 說明 |
|---|---|
| 改善關節退化 | 促進軟骨細胞再生，維持關節功能 |
| 舒緩關節疼痛 | 增強關節靈活性，減少不適 |
| 促進骨質健康 | 預防骨質疏鬆，強化骨骼 |
| 幫助肌肉放鬆 | 減低肌肉疼痛，促進恢復 |
| 抗氧化功效 | 保護細胞，減慢老化進程 |
✅ 總括而言，龜鹿補品係一種全方位嘅關節保健選擇，針對年長人士普遍面對嘅關節及肌肉問題有多重幫助。
市面上龜鹿補品點揀？5大挑選原則幫你揀啱產品
市面上龜鹿補品點揀原則1：注意產品成分嘅透明度
揀龜鹿補品，最緊要係先睇清楚產品嘅成分。
正宗嘅龜鹿補品應該含有足夠嘅「龜板」同「鹿角」提取物，因為呢兩種成分係提供潤滑關節嘅關鍵元素。
唔好揀啲冇清楚列明成份或者添加咗好多冇必要化學物質、防腐劑嘅產品。
依家市面上有啲用傳統古法炒煉嘅龜鹿膠，有啲用濃縮粉，最理想係揀啲成分清晰公開同經過安全檢驗認證嘅產品，可以減低買到劣質產品嘅風險，保障健康。
市面上龜鹿補品點揀原則2：選擇無添加化學物質嘅天然補品
天然成分好重要，因為咁先至可以保持產品原有活性成分嘅功效。
避免加入過多防腐劑或者其他化學添加物嘅產品，因為呢啲成份可能影響龜鹿補品嘅純度同效果。
所以買嘢之前，可以睇下有冇第三方嘅檢測報告或者安全認證，確認係無害嘅天然產品。
市面上龜鹿補品點揀原則3：留意生產廠商嘅信譽同產品認證
選擇有信譽嘅生產商非常之重要，特別係保健品嘅大品牌或者專門做龜鹿產品嘅廠商。
佢哋通常有GMP（優良製造規範）認證，仲會通過SGS等獨立機構嘅多項安全檢測。
有安全認證嘅產品唔單止品質有保證，服用更安心！
千祈唔好買來歷不明嘅產品，避免買到假嘢或者安全無保障嘅貨品。
市面上龜鹿補品點揀原則4：選擇合適嘅產品劑型
龜鹿補品有好多種劑型，例如傳統嘅龜板膠塊粉末、方便飲用嘅濃縮粉末、或者即食嘅膠囊。可以根據自己生活習慣同方便程度去揀。
- 龜板膠塊：為原生態，需要用熱水浸泡，適合鐘意慢慢調理嘅人。
- 膠囊：簡單方便，隨時隨地食用，最啱忙碌人士。
- 粉末或飲品：容易調配飲用，適合唔鍾意吞藥丸或者想多種養生成分結合飲用嘅人。
係揀劑型嘅時候，都要留意成分濃度，有啲膠囊可能成份冇膠塊咁高，有啲粉末會加入輔助材料，記得睇清楚成份表！
市面上龜鹿補品點揀原則5：根據自己體質同健康需要調整
留意自己體質好重要，好多時候唔同嘅體質適合唔同嘅龜鹿產品劑量同用法。
例如：
- 如果係虛寒體質，可能需要揀溫補型配方，飲法可以多加溫水浸泡。
- 體質較熱或者容易上火嘅人，就要適量減少劑量或者選擇溫和嘅產品。
- 有慢性疾病或者特殊體質嘅朋友，最好先同醫生或者中醫師討論，確保劑量同配方合適。
記住最緊要係「循序漸進」，留意身體反應，適時調整劑量，效果先會更好！
| 挑選原則 | 重點說明 |
|---|---|
| 成分透明度 | 清楚標明龜板與鹿角提取物含量，避免使用過多化學添加劑 |
| 天然無害 | 選擇無防腐劑及人工添加，最好有第三方安全認證 |
| 生產廠商信譽 | 有GMP認證和SGS檢測，確保品質及安全 |
| 產品劑型 | 膠塊、膠囊、粉末等劑型，依個人生活習慣選擇 |
| 體質與劑量 | 依身體狀況調整劑量，必要時諮詢專業意見 |
根住以上5個挑選原則，可以幫你喺繁多嘅龜鹿產品中，揀到啱自己身體又安全有效嘅保健補品。
以下會為大家解答服用龜鹿嘅常見問題，令你更全面認識龜鹿補品點樣照顧年長人士嘅關節健康。
附上市場上常見的產品比較
| 品牌 | 余仁生 | 台記 | 草姬 | UNIQMAN |
|---|---|---|---|---|
| 產品 |  |  |  |  |
| 成分 (每份含量) | 枸杞、龜甲膠、 鹿角膠 (無標示) | 鹿角、全龜、 人蔘、枸杞 (無標示) | 龜板、鹿角、 人蔘、枸杞 (無標示) | 複方龜鹿濃縮粉 (龜板、鹿角、枸杞、人參、黃精) (500mg) |
| 複方成分 (每份含量) | 茯苓、黃芪、續斷、菟絲子、核桃仁、淫羊藿、補骨脂，杜仲、魚鰾製、當歸、沙苑子、熟地黃、牛膝懷 (無標示) | 管花肉蓯蓉、黨蔘、刺五加、紅棗、玉竹蔘、黃耆、黃精、杜仲葉、當歸、川穹(無標示) | 黃精、黑木耳、 黑芝麻、黑大豆、 橄欖葉、天麻、 珍珠粉 (無標示) | 法國山竹萃取物(200mg) 酪梨大豆萃取物ASU(150mg) 專利雞胸骨軟骨萃取物(100mg) 維生素C(20mg) |
| 成分透明度 | ✖ | ✖ | ✖ | ✔ |
| 增稠劑 | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |
| 安全檢驗 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| 產地 | 香港 | 台灣 | 台灣 | 台灣 |
| 劑型 | 藥丸 | 粉包 | 膠囊 | 膠囊 |
| 數量 | 18包(7.5g/包) | 30包(5g/包) | 60粒 | 60粒 |
| 吃法 | 2包/天 | 2包/天 | 2粒/天 | 2粒/天 |
| 價格 | HKD209 | HKD860 | HKD235 | HKD284 |
| 每份價格 | HKD23.22 | HKD57.33 | HKD7.83 | HKD9.46 |
| 推薦指數 | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ |
龜鹿補品嘅常見問題Q&A
龜鹿補品常見問題FAQ 1：龜鹿補品適合咩人士食用？
龜鹿補品好啱以下呢幾類人士食用：
- 體力唔夠好嘅人，平時容易覺得攰，或者需要補充精氣同恢復活力嘅人。
- 中老年人，想強健肌肉骨骼，緩解腰酸背痛嘅朋友都適合。
- 免疫力較低嘅人，好易感冒或者生病，想提升抵抗力嘅人。
- 女性保養者，有月經不調、手脚冰冷或者皮膚乾燥問題嘅女士。
- 需要改善工作或學習壓力大嘅人，補充體力能量幫助減輕疲勞。
所以基本上，想自然養生同改善關節肌肉狀況嘅人士都可以考慮，但要留意個人體質差異。
龜鹿補品常見問題FAQ 2：普通人每日建議劑量係幾多？
用量方面，專家一般建議每日食用嘅龜鹿補品係喺8到12克左右，避免過量，濃縮粉則可降低食用量。
有啲建議會話分1至2次服用，每次約10至15克，整體每日唔好超過30克。
- 適量食用有助提升精神同調理身體。
- 避免用量過多，因為過量可能引致消化不良或者口乾口苦。
最緊要係跟住產品指示同自己嘅身體狀況調整。
龜鹿補品常見問題FAQ 3：點樣配合日常養生習慣提升效果？
想令龜鹿補品發揮更好功效，除了食用，仲可以留意以下幾點：
- 空腹服用：早上早餐前或晚上睡覺前食用，吸收較好，效果更顯著。
- 用溫水沖泡或搭配飲品：用溫熱嘅水沖服，或配蜂蜜、牛奶改善味道同幫助吸收。
- 配合健康飲食：多食新鮮蔬果、蛋白質等，避免過多加工食品。
- 保持適當運動：適量做關節活動或者輕度運動，有助發揮營養效用。
因為龜鹿補品主要幫助保養身體同強化關節，所以健康生活習慣係關鍵之一。
龜鹿補品常見問題FAQ 4：食龜鹿補品需唔需要搭配其他保健產品？
一般嚟講，龜鹿補品本身已經係多功能養生產品，但可以根據需要做適當搭配：
- 如果想多方面改善骨骼健康，可以配合鈣質、維生素D補充品。
- 對想提升免疫力嘅人，可以同維他命C或者靈芝等天然、增強免疫力嘅產品一齊服用。
- 避免同刺激性太強嘅飲料（咖啡、濃茶）同時服用，以免影響吸收。
最緊要係唔好亂加多款保健品，避免身體負擔，最好先諮詢專業人士意見。
龜鹿補品常見問題FAQ 5：保存同服用期間有咩注意事項？
龜鹿補品嘅保存同服用方式有幾點需要特別留意：
| 注意事項 | 詳細說明 |
|---|---|
| 保存方法 | 置於陰涼乾燥處，避免陽光直射或者潮濕環境，保持產品新鮮度。 |
| 避免高溫或火源 | 遠離火爐、暖爐等高溫地方，以免破壞成分。 |
| 服用時間 | 建議選擇早上空腹或睡前，能加強吸收及功效。 |
| 搭配食物 | 可配溫熱水或蜂蜜牛奶等，加強吸收及提升口感。 |
| 留意個人體質反應 | 如感覺身體上火或不適，應減少用量或暫停食用。 |
跟住以上指引，龜鹿補品可以幫你更有效地支持你嘅健康狀態。
🐢🦌 記得養成良好習慣先可以長期享受健康帶來嘅好處！
更新日期：2025/11/14
參考資料 Reference
- Chiuis Blog – 如何服用龜鹿二仙膏效果更佳
- ETtoday 健康新聞 – 龜鹿補品的現代應用研究
- ETtoday健康雲 – 龜鹿補品對關節潤滑效果
- Nutrition Online – 抗氧化成分對健康影響
- 大茂中藥 – 龜鹿補品介紹與功效
- Global G Clinic – 預防骨質疏鬆與延緩關節退化
- GR Shop Health – 龜鹿補品食用建議與注意事項
- Green Shop – 傳統中醫龜鹿膠的養生智慧
- MyFeel – 龜鹿膠的劑型與使用建議
- TW Green – 龜鹿補品成分與功效介紹
- TW Green – The Benefits of Turtle and Deer Antler Gelatin
- White Crane Bio – 龜鹿二仙膠成分及安全性
- White Crane Bio – 龜鹿二仙膏禁忌
- 玉益藥廠 – 傳統龜鹿補品介紹與選擇建議
- Tenergy24 – 龜鹿補品配方及功效分析
- Vocus – 傳統與現代醫學融合下的龜鹿補品功效
- YouTube影片 – 龜鹿補品舒緩肌肉與關節疼痛
- TVBS健康網 – 龜鹿補品使用與體質調整建議
