孕婦益生菌係一種專為孕婦而設嘅益生菌，同一般益生菌有啲唔同。
孕婦懷孕期間需要更多營養，而益生菌係其中一項非常重要嘅營養素。
呢次我哋會講下孕婦益生菌嘅重要性，同埋點樣選擇啱自己嘅孕婦益生菌。
孕婦益生菌同一般益生菌嘅唔同
孕婦益生菌同一般益生菌之間嘅主要區別在於佢哋嘅配方同用途。
孕婦益生菌係專為孕婦設計嘅，所以佢哋喺選擇益生菌菌株同添加成分方面有啲唔同，
以確保安全同滿足孕婦及胎兒特殊需求嘅營養。
孕婦益生菌通常會選擇較為溫和嘅益生菌菌株，減少對孕婦胃腸嘅刺激。
另外，佢哋可能會添加特殊成分，幫助緩解孕婦喺懷孕期間遇到嘅不適症狀，
特別係孕期因荷爾蒙變化及受胎兒擠壓會出現嘅便秘情況。
同埋維持私處健康，對於緩解陰道痕癢、減少分泌物增加，同預防尿道感染等常見問題特別有幫助。
孕婦點解更需要補充益生菌
孕婦需要補充益生菌嘅原因有好多。
首先，孕婦懷孕期間，身體會經歷好大嘅變化，包括荷爾蒙嘅變化、消化系統嘅變化等等。
呢啲變化都有可能導致孕婦嘅腸道菌群唔平衡，令到便秘、腹瀉、腸胃不適等等問題出現。
而益生菌可以幫助調節腸道菌群，維持腸道健康，減少孕期便秘嘅問題發生。
另外，孕婦嘅免疫系統喺懷孕期間可能變得脆弱啲。
益生菌可以幫助增強免疫系統，減少孕婦染病嘅風險。補充益生菌亦可以增強BB嘅抵抗力，預防敏感體質。
選擇孕婦益生菌嘅原則
當選擇孕婦益生菌嘅時候，需要留意以下五大原則：
孕婦臨床試驗
第一，選擇孕婦益生菌要留意有冇做過針對孕婦嘅臨床試驗，以確保其安全性及有效性。
可以查證相關產品嘅臨床試驗報告，確認是否符合孕婦所需嘅營養成分。
是否符合國際無添加標準
第二，選擇孕婦益生菌時，最好選擇符合國際無添加標準嘅產品。
呢類產品通常唔含有害物質，例如人工色素、香料同防腐劑等，可以確保產品嘅安全性。
總菌數同埋額外添加其他功效性保養嘅益生菌成分
第三，挑選孕婦益生菌時，亦建議選購有添加針對私密處保養嘅益生菌成分。
孕婦在懷孕期間會因為荷爾蒙嘅改變，導致私密處更容易受感染。
選擇含有針對私密處保養嘅孕婦益生菌，可以大大減少私密處感染嘅風險！
安全及第三方檢驗
第四， 因為懷孕之後吃下去嘅食物及營養都會影響到BB，如果有不安全嘅成分我會擔心影響到BB嘅健康，
所以在選擇產品嘅時候，有睇到檢驗報告或者有國際認證，我會比較放心。
是否含有益生元與後生元
第五，必須留意產品是否含有益生元同後生元。
益生菌、益生元同後生元係三種同腸道健康密切相關嘅成分，3種成分嘅作用可以互相增強，對於預防孕期便秘、促進排便順暢更有幫助！
呢啲成分有唔同嘅功能同作用：
- 益生菌（Probiotics）：
益生菌係一種活性嘅有益細菌，攝入適量時，可以對腸道健康有積極影響。
佢哋可以改善或維持腸道菌群平衡，有助於促進消化、增強免疫系統、預防腸道感染不適，同減輕便秘症狀。 - 益生元（Prebiotics）：
益生元係益生菌嘅食物，可以提供營養給腸道中嘅有益細菌，幫助佢哋生長同繁殖。
好菌會用益生元嚟作為能源來源，同時喺腸道中抑制有害菌種嘅生長，有助於維持腸道健康同平衡。 - 後生元（Postbiotics）：
後生元係益生菌嘅代謝產物。當益菌消化益生元嘅時候，佢哋會產生後生元，包括有機酸、抗氧化物質同其他生物活性分子。
呢啲後生元有助於調節腸菌群形成，同時具有抗發炎、免疫調節、改善皮膚問題等等嘅作用。
市售孕婦益生菌嘅評價比較
ProVen 益生菌孕婦配方 30粒
| 主成分（含量） | 天然活性益生菌配方(100億) | ||
| 益生菌菌數 | 100億 | ||
| 符合國際無添加標準 | 無標示 | ||
| 私密處益生菌 | 有 | 專利益生菌 | Lab4b |
| 孕婦臨床試驗 | 有 | 益生菌種類 | 4種 |
| 益生元 | ✘ | 後生元 | ✘ |
| 產地 | 英國 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD268 | 每份價格 | HKD8.93 |
- 睇到好多人推薦呢款產品，話佢對佢哋有幫助，不過我自己食咗三個禮拜到而家都冇甚麼特別感覺。
產品成分中冇見到益生元同後生元嘅成分，對改善便秘嘅效果非常微小。 - 唔會再買。
BHK’s 孕媽咪益生菌粉
| 主成分（含量） | 專利克菲爾乳酸菌 (150mg)、專利複合乳酸菌(100mg) | ||
| 益生菌菌數 | 250億以上 | ||
| 符合國際無添加標準 | 有 | ||
| 私密處益生菌 | 有 | 專利益生菌 | AB-Kefir益生菌、SynForU™-HerCare益生菌 |
| 孕婦臨床試驗 | 有 | 益生菌種類 | 13種 |
| 益生元 | ✔ | 後生元 | ✔ |
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 粉包 |
| 數量 | 30包 | 吃法 | 1包/天 |
| 價格 | HKD284 | 每份價格 | HKD9.46 |
- 菌數好高，睇到好多孕婦媽咪推薦，話好有效果。我自己食咗之後，發現便秘明顯有改善，而且私密處分泌物都減少咗，真係好驚喜！而且成分單純，仲幾好食😊
- 一定會繼續買返！
愛樂維®益生菌配方
| 主成分（含量） | 雙歧桿菌BB-12®(40億)、嗜酸乳桿菌LA-5®(5億)、鼠李糖乳桿菌 LGG®(15億) | ||
| 益生菌菌數 | 60億 | ||
| 符合國際無添加標準 | 無標示 | ||
| 私密處益生菌 | 無 | 專利益生菌 | 無 |
| 孕婦臨床試驗 | 有 | 益生菌種類 | 3種 |
| 益生元 | ✘ | 後生元 | ✘ |
| 產地 | 加拿大 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 30粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD269 | 每份價格 | HKD8.96 |
- 買返黎試下，不過可能因為佢嘅菌數比較低，只有80億，所以對我嘅便秘問題改善唔大。
- 唔會再買。
OMNi BiOTiC – PANDA Probiotics 孕婦益生菌沖劑
| 主成分（含量） | 乳酸乳球菌W58、雷特氏B菌W51、W52、比菲德氏菌W23 | ||
| 益生菌菌數 | 30億 | ||
| 符合國際無添加標準 | 有 | ||
| 私密處益生菌 | 無 | 專利益生菌 | 無 |
| 孕婦臨床試驗 | 無 | 益生菌種類 | 4種 |
| 益生元 | ✘ | 後生元 | ✘ |
| 產地 | 奧地利 | 劑型 | 粉包 |
| 數量 | 30包 | 吃法 | 1包/天 |
| 價格 | HKD368 | 每份價格 | HKD12.27 |
- 朋友介紹咗呢款，雖然價錢稍微貴啲，但菌數只有30億，而且要加水沖泡，我個人唔太鍾意沖泡嘅粉劑。
而且排便情況都冇特別改善。 - 唔會再買。
P-GUT 準腸康 孕婦及嬰幼兒益生菌
| 主成分（含量） | 高效抗胃酸益生菌配方(45億) | ||
| 益生菌菌數 | 45億 | ||
| 符合國際無添加標準 | 無標示 | ||
| 私密處益生菌 | 無 | 專利益生菌 | 無 |
| 孕婦臨床試驗 | 無 | 益生菌種類 | 6種 |
| 益生元 | ✘ | 後生元 | ✘ |
| 產地 | 台灣 | 劑型 | 粉包 |
| 數量 | 30包 | 吃法 | 2包/天 |
| 價格 | HKD320 | 每份價格 | HKD21.33 |
- 呢盒係閨蜜來探我時送嘅，後來我查咗價格，真係嚇一跳，一盒只夠食15日，效果同價格嘅比例真係唔划算！QAQ
- 唔會買！
Life Space 孕婦益生菌 50粒
| 主成分（含量） | 乳酸桿菌（180億）、雙歧桿菌（75億） | ||
| 益生菌菌數 | 255億 | ||
| 符合國際無添加標準 | 無標示 | ||
| 私密處益生菌 | ✔ | 專利益生菌 | 無標示 |
| 孕婦臨床試驗 | 無 | 益生菌種類 | 15種 |
| 益生元 | ✘ | 後生元 | ✘ |
| 產地 | 澳大利亞 | 劑型 | 膠囊 |
| 數量 | 50粒 | 吃法 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD150 | 每份價格 | HKD3 |
- 雖然呢款益生菌嘅菌數高達255億，但我感覺效果一般，可能佢地冇益生元同後生元嘅關係，所以效果有限。
我每次食完個胃都會唔舒服，唔知係唔係因為膠囊難吞定係難消化😞 - 唔會再買。
| 品牌 | ProVen | BHK’s | 愛樂維 | OMNi BiOTiC | P-GUT | LIFE SPACE |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 產品 |  |  |  |  |  |  |
| 主成分 | 天然活性益生菌配方(100億) | 專利克菲爾乳酸(150億) 專利功能性益生菌(100億) | 雙歧桿菌BB-12®(40億) 嗜酸乳桿菌LA-5®(5億) 鼠李糖乳桿菌 LGG®(15億) | 乳酸乳球菌W58 雷特氏B菌W51、52 比菲德氏菌W23 | 益生菌配方(45億) | 乳酸桿菌(180億) 雙歧桿菌(75億) |
| 菌數 | 100億 | 250億以上 | 60億 | 30億 | 46億 | 255億 |
| 私密處益生菌 | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ | ✘ | ✔ |
| 專利益生菌 | Lab4b | AB-KefirSynForU™ | ✘ | ✘ | ✘ | 無標示 |
| 益生菌種類 | 4 | 13 | 3 | 4 | 6 | 15 |
| 符合國際無添加標準 | 無標示 | ✔ | 無標示 | ✔ | 無標示 | 無標示 |
| 孕婦臨床試驗 | ✔ | ✔ | ✔ | ✘ | ✘ | ✘ |
| 產地 | 英國 | 台灣 | 加拿大 | 奧地利 | 香港 | 澳大利亞 |
| 劑型 | 膠囊 | 粉包 | 膠囊 | 粉包 | 粉包 | 膠囊 |
| 數量 | 30粒 | 30包 | 30粒 | 30包 | 30包 | 50粒 |
| 吃法 | 1粒/天 | 1包/天 | 1粒/天 | 1包/天 | 1包/天 | 1粒/天 |
| 價格 | HKD268 | HKD284 | HKD269 | HKD368 | HKD320 | HKD150 |
| 每份價格 | HKD8.93 | HKD9.46 | HKD8.96 | HKD12.27 | HKD21.33 | HKD3 |
| 推薦指數 | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ |
綜合嚟講，我最終揀咗 BHK’s 孕媽咪益生菌粉作為我嘅首選。自從開始補充之後，我孕期便秘問題明顯有所改善。
唔單止咁，因為荷爾蒙變化導致分泌物及私處有啲唔舒服都有好轉，
BHK’s 孕媽咪益生菌粉唔止菌數多，仲含有專門係為私密處保健而設嘅益生菌成分，
佢地喺唯一有強調益生元同後生元，食落去嘅益生菌先可以發揮最大功效。
而且係Yogurt口味，好開胃，每日一包，我基本上日日都可以順暢咁去廁所，好感動啊😫
除咗嗰啲，呢個品牌係官方網站明確表示符合國際無添加標準，
最近我仲見到佢哋嘅產品係 HKTVmall 有得賣，令我更加安心同放心，唔洗擔心產品嘅原材料問題。
雖然每個人體質唔同，但我真係好推薦有孕期便秘及私處困擾嘅準媽咪試下，俾自己一個享受舒適孕期嘅機會！
\>\>我係呢度買
